今日の記録

日が短くなってきました

朝の走りだしは、薄暗く

もうすぐ冬だな

綺麗な朝焼けを見ました

なんかいい気分です

体重63.3

体脂肪率13.2

いい感じです

今日の記録

めっちゃサボりたかった！

走り出しても、すぐ止まりたかった

でも、最後は気持ちよかった。

こういうもんですよね

体重63.7

体脂肪率13.7

いい感じです

今日の記録

朝走って

記録書くの忘れてた

だんだん寒くなってきました

体重64

少し増えた

今日のキロく

朝焼けが綺麗

まだ、満月も見えて

爽やかな気持ちでランニングできました

体重63.3

体脂肪率13.2

突然減った！

今日の記録 驚いた

なかなか良いペースで走れました

起きる時間が遅かったから距離は仕方ないね

体重63.8

体脂肪率14.0

で、驚いた

ぼくは、いつも走り終えて、シャワー浴びてから体重測るんだけど、なんの気無しに、走る前後で体重どれだけ違うんだろう？

と思って、測ってみたら

走る前64.7

走るだけでほぼ1キロ減少！！

そりゃ体重減ってくわ