仕事が忙しすぎて
体重 71.1
走る気力が無い
その代わり走れる時は
それなりの距離を走ってます
毎日走ってるときつい距離も
たまに走ると意外と走れます
もう少し仕事が落ち着くまで
ゆるゆると続けます
体重 71.1
体脂肪率 20.3
ジョギング 8キロ
間食なし
夜の炭水化物抜き
疲れていてなかなか走れない
で、自分を責めないようにしたい
食事制限なんかはしっかりやってる
大丈夫
体重 71.7
体脂肪率 20.4
目標まで、1.7
ジョギング 8キロ
間食無し
夜の炭水化物抜き
久しぶりのブログ
ダイエットそのものは続けてたんだけど
走る気力も、ブログ書く気力もなかった
疲れてました
今週も体力使いそうだから
ぼちぼち頑張ります
体重 71.7
体脂肪率 20.5
目標まで 1.7
ジョギング 5キロ
間食 アイス
夜の炭水化物抜き
昨日はジョギング、ジム、ジョギング
運動量多め
だから、一時的に0.7落ちたんだと思う
明日は増えてるだろうけど
がっかりしないでおこう
体重 71.3
体脂肪率 20.3
目標まで 1.3
ジョギング 8キロ
間食 プロテインバー
夜の炭水化物
今朝もせっせとランニング
走りはじめは暗かったのですが
徐々に明るくなり
最後は完全に明るくなりました
そういう変化を感じられるのは
とても気持ちがいいものですね
体重 72.0
体脂肪率 20.5
目標まで 2キロ！あと少し
ジョギング 8キロ
間食 ポテチ
夜の炭水化物抜き