まずは１日

マムシの言う通り約４キロとダッシュを１０本、そしてキックの練習をしてまいりました。
明日は、時差なので午前中に走りにいきます！！
日曜と同じ気温だから、良い条件。この条件でのトレーニングが大事だな。
仕事とのバランスが、大事やねー(^^)v