朝:カロリーメイト(ポテト味) 200kcal
野菜ジュース 68kcal
昼:ボロネーゼリゾット 273kcal
夜:エビワンタンと春雨のスープ 211kcal
パイナップルゼリー 108kcal
運動:水泳(クロールで2000m、60分)
体重:79.7キロ
さて、今週末にまた飲み会があるので、それまでに十分に節制いたしましょう。 . . . 本文を読む
朝:ご飯味噌汁卵焼きアジの開き漬物 ?kcal
昼:ごぼとん丼 ?kcal
夜:焼鳥屋で飲み会 ?kcal
運動:なし
体重:80.4キロ
そりゃこんだけ食べれば増えるわな。
でも仕事先でご馳走いただいた、長野県松川町名物のごぼとん丼はうまかった。
町内7つの店でそれぞれ違う味のどんぶりを作っているそうなので、ぜひ他も試してみたい。
ごぼとん丼の紹介
さて、日曜日は節制して泳ぎに行く . . . 本文を読む