朝：カロリーメイト(ポテト味) 200kcal
野菜ジュース 68kcal
昼：ボロネーゼリゾット 273kcal
夜：エビワンタンと春雨のスープ 211kcal
パイナップルゼリー 108kcal
運動：水泳(クロールで2000ｍ、60分)
体重：７９．７キロ
さて、今週末にまた飲み会があるので、それまでに十分に節制いたしましょう。 . . . 本文を読む
朝：ご飯味噌汁卵焼きアジの開き漬物 ？kcal
昼：ごぼとん丼 ？kcal
夜：焼鳥屋で飲み会 ？kcal
運動：なし
体重：８０．４キロ
そりゃこんだけ食べれば増えるわな。
でも仕事先でご馳走いただいた、長野県松川町名物のごぼとん丼はうまかった。
町内７つの店でそれぞれ違う味のどんぶりを作っているそうなので、ぜひ他も試してみたい。
ごぼとん丼の紹介
さて、日曜日は節制して泳ぎに行く . . . 本文を読む