4月22日

朝：カロリーメイト(ポテト味)　200kcal
　　野菜ジュース　68kcal

昼：ボロネーゼリゾット　273kcal

夜：エビワンタンと春雨のスープ　211kcal
　　パイナップルゼリー　108kcal

運動：水泳(クロールで2000ｍ、60分)

体重：７９．７キロ

さて、今週末にまた飲み会があるので、それまでに十分に節制いたしましょう。