2016年のまとめ

ちょっち、遅いですが、昨年の走行まとめ。

走行距離 6099km
走行時間 241時間52分
獲得高度 60435m
ライド数 217

最長ライド 193.45km 7時間16分35秒

何とか目標の年間6000km達成。
でも、冬場だけじゃなくて、平日夜間とかのzwiftのバーチャルライドで結構稼いでるのが残念。

今年の目標は、
・実走を増やす！
・インターバルトレーニングなんかも取り入れる
・トレーニング効果を数値化して管理する

特に数値化してモチベーション維持するために、新たにこんな物も投入したんで、言い訳せずに頑張ろう。

久しぶりの

ブログの更新も久しぶりなら、チャリ通も3カ月ぶりでした。

１１月のMTB林道ライドで、予定ルートが落ち葉だらけで滑って落車&土砂崩れで引き返し、さらにルート復帰したらチェーン破断と散々でしたが、本命はこの後。
初めての腰痛が長引き、ローラー再開が1月に。
初めて整体で鍼治療も経験。

しかも、ローラー再開した翌週に、スキーで転倒して右第四肋骨骨折・・・。
風邪ひいてたので、咳の都度激痛（泣）
就寝中に無意識で寝返り→激痛で目が醒める（泣）

など、グダグダでした。

久しぶりのチャリ通は、圧雪・凍結・グズグズ雪・ドライターマックと路面がコロコロ変わって楽しかったです、
やはり、健康第一！怪我しない様に頑張ります。

凍結対策に3年前に購入したスパイクタイヤ、シュワルベ アイススパイカープロは、グリップ良いですが重いですねぇ。