2023.11.14

8時30分にアラームをかけて寝たのに、起きたら11時だった

でももはや想定内

アラームの設定をしながら、そんなことになりそうな気はしていた

朝ごはんを食べて、身支度をする

（ガラス板を外した）ローテーブルの台座部分と（金属の足を外した）テーブルの板の部分と古いマットレスを車に積み込んで、ごみ処理センターへ行く

金属とかガラスは時々瓶や缶を捨てに行くリサイクルセンター（的なところ？）で回収していたときがあってすぐに捨てられたんだけど、むしろ燃やせる部分のほうが専用の処理場へ持っていかないといけなくて、捨てようと思ってから年単位で時間が経過してしまった

これですっきり

そのあとはミスタードーナッツへ行く

お芋のドーナッツが終わってしまって、ポケモンになっていた

可愛いけど、今のところ特に推しているポケモンはいないし、ドーナッツは素朴な感じのほうが食欲をそそると思う

というわけで、結局いつもの定番商品を買う

マフィンは最初にバター風味のやつに目が行ったけど、カロリー表記が目に入ってアップルアールグレイを購入

前も同じ行動をしたかも？

バター風味は350カロリーくらいあるけど、アップルアールグレイだと250くらい

この差はやっぱり脂肪分かな

コーヒーをおかわりして、小一時間「Kinzai Fiancial Plan」11月号を読む

スーパーで買い物をして帰宅

家に戻って、Amazon Primeで何かを見たはず‥

部屋の片づけをしながら横目で見たせいもあって、何を見たのかさっぱり思い出せない‥

夜になると寒すぎるだろうから早めに17時30分くらいからウォーキングへ出て、戻ってから夕ごはん

今日の夕ご飯を作るついでに、明日以降に備えて、野菜や肉を切って鍋用とか炒め用とかセットして冷蔵＆冷凍しておいた

これで土曜日までは包丁を出さなくて大丈夫なはず

動画を見ながら、ゆっくり入浴

イタリア語のレッスンの復習をちょっとしたら就寝予定

読みたいと思って購入したハリーポッターのイタリア語版がちっとも読めていないけど、まぁ無理はしないでおく