6時30分くらいに起きて、朝ごはん、身支度、出勤
８時くらいから仕事
電話が多くて、自分の作業がなかなか進まない
順調なら午前中で終わるルーティン業務を少し残して、12時くらいにお昼ごはん
くずシャリいただいたので、デザートに食べる
くずシャリは菊川市のお店（たしか桜屋さん）で売っている棒アイス
葛を入れて固めてあって、独特なシャリシャリした食感
冷凍庫から出してすぐでもガチガチにはなっていないから食べやすい
イチゴ味を選んだら、イチゴの果肉がそのまま入っていた
美味しかった
生のイチゴはそれほど好きではないのに、なぜか冷凍イチゴはかなり好き
午後もなんだか電話が多くてバタバタしていたけど、18時前には今日中にやるべきことは終えたので帰宅
最近、夕方の時間帯に混雑しないルートを覚えたので家に到着するのが少し早くなった
冷凍餃子を焼いて、カット野菜を炒めて夕ごはん
日が落ちてからウォーキングに出る
戻ってすぐに入浴
お風呂に浸かりながら動画を見ていたら、思いのほか長くて、だいぶ長湯をしてしまった
ウォーキングとストレッチではお腹は引っ込まないという事実に気が付きつつあるので、ちょっと腹筋をしておく
このあとはイタリア語のレッスンの復習をちょっとしたら就寝予定
普通に生活していると、少しずつ睡眠負債が溜まっていく気がするので、気持ち早く寝るようにしたい