6時30分くらいに起きたけど、全然すっきりしない
朝の4時30分くらいに1度目が覚めた記憶がうっすらある
冷房が寝る時に設定した温度よりも低くなっていたので、たぶん暑くて起きて寝ぼけながらリモコンを操作したんだろうな
ごみを捨ててから出勤したら到着がいつもより少し遅くなって、駐車場から職場までいつもは出会わない別の部署の人と紫外線対策の話をしながら歩く
今の職場はオシャレで美意識が高い人が多くて、ほとんどの女性が日傘を差して出勤している
秋～春は、メンタル（セロトニン分泌）と骨（ビタミンD形成）のために多少日光を浴びた方がいいだろうとノーガードで歩いているけど、今のシーズンはさすがに日差しが強すぎるので見習っていこうと思う
いつも通り8時くらいから仕事
月初業務に専念
12時くらいからお昼休憩
昨日作っておいたキーマカレーに生姜を入れ過ぎて辛い
午後も月初業務
15時30分くらいに強烈な眠気に襲われる
日本にもシエスタの習慣がほしいと思ったけど、1度寝たら終業時刻まで目覚めない自信があるからダメだ
氷を入れない濃いアイスコーヒーを飲んで、なんとか仕事を終わらせる
今日やるべきことは片付けたはず
18時くらいに職場をでる
家に帰って、夕ごはん
職場でシラスをいただいたので、ご飯に豪華にこんもり盛って食べる
暑くてしんどいけど、運動習慣を手放すとよりダルい日々が待っているのは実証でわかっているので、ウォーキングに出る
家に戻って、すぐにお風呂
スマホを持ち込んで、ゆっくり入浴
明日はもう少ししゃっきり仕事をしたいので、今日は早めに寝ようと思う