いつも通り6時30分起床
8時くらいから仕事
今日は半日勤務なので、急いでルーティン業務を済ませる
12時30分くらいには職場を出る
家に帰ってお昼ごはん
眠気が強くて少しお昼寝
歯医者の予約があるので、無理やり40分くらいで起きる
仮眠は20分以内のほうが睡眠リズム的にはいいと聞いたことがあるけど、そんなに短い時間で起きられる気がしない
無事治療を済ませて、エクセルシオールカフェへ行く
固体のおやつが食べられない罰ゲーム（マウスピース歯科矯正）中なので、エスプレッソフローズンパンナコッタを頼む
パンナコッタとフローズンコーヒーと生クリームの味と感触が混ざり合って美味しかった
328kcal、カフェイン110㎎、さらに血糖値も爆上がりしそうなので、飲む時を選びそうではあるけど
「神さまと神はどう違うのか？」を読み終わる
哲学的な話で私には難しくて消化不良な部分が多いので、もう1度読み返すことにする
お店を出たら、内外の温度差がすごくて、自分が解凍されていく感じがある
冷房が効いた店内で、冷たいものを飲んでいたので、自分が思っている以上に冷えていたみたい
そのあと実家へ行って母と祖父と夕ごはん
21時くらいに家に戻る
いつもはゆっくり動画を見ながらの長風呂だけど、今日はなんとなく気が乗らなくてシャワーだけにしてしまった
このあとはイタリア語の勉強をちょっとだけして就寝予定