超悪玉コレステロール！？

ＮＨＫの「とりせつショー」でコレステロールを取り上げていた。
コレステロールには善玉と悪玉があることはよく知られているが、今回、超悪玉コレステロールという新説が飛び出してきた。
ふつうの悪玉より小さいコレステロールらしい。
より微小なため血管内に入りやすく、溜まったコレステロールが血管を塞いで、心筋梗塞を起こすというのだ。

悪玉コレステロールはＬＤLコレステロール値でわかるが、超悪玉コレステロールは血液検査にその項目はないという。
ではどうするか？番組ではちゃんと教えてくれた。
中性脂肪値が高いと、超悪玉コレステロールが作られる。
では、中性脂肪を下げるにはどうすればいいか？
アマニ油を毎朝、大匙１杯取ったら中性脂肪値が下がると言っていた。

最近、血液検査を受けることが多いわたしだが、検査結果を見ると中性脂肪値が272（基準40～234）と多かった。
以前、1年以上前か？アマニ油の小袋入りを飲んでいたことがあった。
とくに何かが変わった気がしなかったので、いつの間にか止めてしまったが、死ぬまで健康でいたいから、スーパーに買いに行った。
すると油のコーナーでアマニ油の棚だけが空っぽだったのだ。

なるほど、と思いだした。
昔、あるある大事典やはなまるマーケットで健康にいい食材とかを取り上げたら、軒並み売り切れになっていた。
番組でおいしいお店や健康にいい情報が放送されたら、1ヶ月くらいは近寄らないようにしていたが、この番組が再放送で深夜の放送だったのでちょっと油断したのだ。
しかし、ＳＮＳでおいしい店が載ると行列ができる。
味オンチや健康に自信のないものばかりやないか！と批判したくなるのはわたしだけだろうか？

味オンチや健康志向を責める気はないが、1カ月経っても忘れちゃいけないよ。
継続は力なりだ。