朝テレビで、マイケルジャクソンの追悼で色々流していた。
引き込まれるように見ていました。
このころのマイケルも良いですよね！
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引き込まれるように見ていました。
このころのマイケルも良いですよね！
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大きめのジョロで植物に水をあげるとき、腕の状態を痛感させられます。
左手では、大丈夫でも、右手では途中で腕が下がります。
ジョロが状態確認のバロメーターの一つになっています。
上腕に大きな負担をかけないように、注意注意！！！
左手では、大丈夫でも、右手では途中で腕が下がります。
ジョロが状態確認のバロメーターの一つになっています。
上腕に大きな負担をかけないように、注意注意！！！
右腕の腱の炎症、筋肉の断裂、回復するには、まだまだ時間が必要に感じます。
現在、日常生活、仕事には支障ない状態ではあるのですが！
水を入れると１キログラムになるダンベルで回復具合を確認しています。
画像の高さで、上下に早く揺すります。
「上下移動幅１０センチ以内で、早く水の音を鳴らすイメージ」
１ヶ月前は，遅く揺する事しか出来ませんでした。
現在、低い位置では、だいぶ早く揺すれるようになってますが、
高い位置では、まだまだ通常の６０％位の状態です。
「瞬発力、スタミナ」があきらかに、ありません。
無理をすると腱「スジ」筋肉が悲鳴を上げるのか、すぐに力の入らない状態になります。
確実に回復しているけど、しかし時間がかかるよな～～～
フルスイングで卓球が出来るように早くなりたい！
現在、日常生活、仕事には支障ない状態ではあるのですが！
水を入れると１キログラムになるダンベルで回復具合を確認しています。
画像の高さで、上下に早く揺すります。
「上下移動幅１０センチ以内で、早く水の音を鳴らすイメージ」
１ヶ月前は，遅く揺する事しか出来ませんでした。
現在、低い位置では、だいぶ早く揺すれるようになってますが、
高い位置では、まだまだ通常の６０％位の状態です。
「瞬発力、スタミナ」があきらかに、ありません。
無理をすると腱「スジ」筋肉が悲鳴を上げるのか、すぐに力の入らない状態になります。
確実に回復しているけど、しかし時間がかかるよな～～～
フルスイングで卓球が出来るように早くなりたい！
気になる花がある。
「ちゅらビンカ アスカ」
鉢に植えて２週間程なるが、株が中々，大きくならない。
しかし、蕾みが増えて来ている。
しっかり育って、咲き乱れて欲しい！
毎日、成長を眺めさせて頂きます。
「ちゅらビンカ アスカ」
鉢に植えて２週間程なるが、株が中々，大きくならない。
しかし、蕾みが増えて来ている。
しっかり育って、咲き乱れて欲しい！
毎日、成長を眺めさせて頂きます。
ダンス系レッスンに参加する時に、いつも思う事。
今日もスタジオが楽しい空間になりますように！
参加する一員としてプラスの存在になれますように！
歩いて３分ぐらいの近い距離に、
ダンス系の楽しいレッスンが沢山プログラムされているスポーツクラブがある。
おそらく岡山でもトップクラスの充実ぶりと、レベルの高さだと思う。
楽しく有酸素運動ができ、バランス感覚を高められる。
１ヶ月、約５０００円で行きたい放題、でシャワーも浴びれる。
ありがたすぎるぐらい、ありがたい。
今日は、吉◯ちゃんのエアロが楽しくなるように役に立てただろうか！
周りにたくさんの笑顔が溢れていたように感じた！
あぁ～～～今日も楽しかった。
ありがとうございました！
運動後、少し飲み過ぎながら書いています！
今日もスタジオが楽しい空間になりますように！
参加する一員としてプラスの存在になれますように！
歩いて３分ぐらいの近い距離に、
ダンス系の楽しいレッスンが沢山プログラムされているスポーツクラブがある。
おそらく岡山でもトップクラスの充実ぶりと、レベルの高さだと思う。
楽しく有酸素運動ができ、バランス感覚を高められる。
１ヶ月、約５０００円で行きたい放題、でシャワーも浴びれる。
ありがたすぎるぐらい、ありがたい。
今日は、吉◯ちゃんのエアロが楽しくなるように役に立てただろうか！
周りにたくさんの笑顔が溢れていたように感じた！
あぁ～～～今日も楽しかった。
ありがとうございました！
運動後、少し飲み過ぎながら書いています！
こないだ小店舗の薬屋さんが、散髪に来て言ってた！
大きい所だけ儲かる！
薬屋さん以外でも薬を販売出来るように法律が変わった事で、
売り上げが落ちる事が予測される。その事をなげいていた！
コンビニや、スーパーなどで買える事は便利だけど、
その裏で、薬専門店は痛いよな～！
こんなのも，買う側には便利！
洗剤なんか２００円ぐらい安い。
買う側は良いけど、売る側は益々、生き残る事が
大変な世の中になってるように感じ生ます。
大きい所だけ儲かる！
薬屋さん以外でも薬を販売出来るように法律が変わった事で、
売り上げが落ちる事が予測される。その事をなげいていた！
コンビニや、スーパーなどで買える事は便利だけど、
その裏で、薬専門店は痛いよな～！
こんなのも，買う側には便利！
洗剤なんか２００円ぐらい安い。
買う側は良いけど、売る側は益々、生き残る事が
大変な世の中になってるように感じ生ます。
平成２１年度岡山県高校総体
全国高等学校卓球大会県予選会
我が母校、卓球部が優勝し、一県一校のインターハイ団体出場権を獲得した。
シングルでは、出場権４名の内、１位、２位、３位に入り、３名がインターハイ出場権を獲得！
ダブルスでは、出場権２組の内、１位に入り、１組が出場権を獲得！
最近、右手の状態が悪いため、ゲーム形式の夜間練習に参加出来ていない。
早く回復させて、練習に参加したい。
高校生のモチベーションを上げれる存在として、役に立ちたい。
気持ちの入った練習が出来る部員を一人でも増やしたい。
自分は、母校卓球部のOBとしての「卓球人」だという想いが、
やはり心の何処かに宿っている。
共に試合を重ね、強くなって行く高校生は、妙に可愛い！
頑張れ、我が母校卓球部員達！
全国高等学校卓球大会県予選会
我が母校、卓球部が優勝し、一県一校のインターハイ団体出場権を獲得した。
シングルでは、出場権４名の内、１位、２位、３位に入り、３名がインターハイ出場権を獲得！
ダブルスでは、出場権２組の内、１位に入り、１組が出場権を獲得！
最近、右手の状態が悪いため、ゲーム形式の夜間練習に参加出来ていない。
早く回復させて、練習に参加したい。
高校生のモチベーションを上げれる存在として、役に立ちたい。
気持ちの入った練習が出来る部員を一人でも増やしたい。
自分は、母校卓球部のOBとしての「卓球人」だという想いが、
やはり心の何処かに宿っている。
共に試合を重ね、強くなって行く高校生は、妙に可愛い！
頑張れ、我が母校卓球部員達！
腱を傷めてから、色々な経過をたどり、色々な事を感じています。
5/29の記事で筋力の低下を感じた事を書いたが、
右腕に力が入らないと表現した方が正しいのではと感じています。
３０％しか力が入らない状態から６０％の力が入る状態に復活して来ている。
バックハンドテニスエルボーの右腕全般の痛みの状態に合併して筋肉の損傷と共に
二の腕から肩、「上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋」の
上腕部の腱をピンポイントで、さらに傷めた・・・そのように感じています。
どの場面でそうなったか、心当たりがあります。
現在の自分の腱、筋肉に対する耐久力を上回る使い方をすると、
腱の炎症，損傷、筋断裂が、さらに進み力の入らない状態に後戻りしてしまう。
このように感じた以上、負担が掛かる腕の使い方を、
徹底的に避ける必要がありそうです。
右腕で重い物を持ち上げない。
卓球で６０％以上のスイングを控える。特にファアハンドに注意が必要。
激しい筋トレは絶対駄目。
今回の気付きが正しければ、回復が早まると考えています。
Pioneer DATデッキD-07A テープ２６本+クリーニングテープ1本
1995年にパイオニアから発売されたDATデッキ。
当時の (税抜価格:160,000円)
オークションで１５０００円で売れました！
Pioneer T-D7 パイオニア カセットデッキ動作品
1997年12月にパイオニアから発売された３ヘッドシングルカセットデッキ。
当時の (税抜価格:65,000円)
オークションで１５０００円で売れました！
システム利用料が５％
３００００円の５％=１５００円
依頼者への支払い 落札価格の５０％ー手数料１台３０００円
２台で１５０００円ー２台で６０００円=９０００円
シバ大の取り分 ３００００円－１５００円－９０００円=１９５００円
１９５００円！儲けさせて頂きました。ありがとうございます。
あと２台程、マニア受けしそうなデッキを預かる予定！
1995年にパイオニアから発売されたDATデッキ。
当時の (税抜価格:160,000円)
オークションで１５０００円で売れました！
Pioneer T-D7 パイオニア カセットデッキ動作品
1997年12月にパイオニアから発売された３ヘッドシングルカセットデッキ。
当時の (税抜価格:65,000円)
オークションで１５０００円で売れました！
システム利用料が５％
３００００円の５％=１５００円
依頼者への支払い 落札価格の５０％ー手数料１台３０００円
２台で１５０００円ー２台で６０００円=９０００円
シバ大の取り分 ３００００円－１５００円－９０００円=１９５００円
１９５００円！儲けさせて頂きました。ありがとうございます。
あと２台程、マニア受けしそうなデッキを預かる予定！