私はアレでカフェインやめました

すみませんっ
すみませんっ
すみませんっ
またまた更新せず・・・。

晴れると気分も上々で
たまにしか出ないやる気が沸々と沸いてきても、
窓掃除とか、
芝刈りとか、
ネタにならないようなことばっかりやってて。
それと、
粘土いじりや、
ビーズいじりや、
妄想にふけたりと、
公開できないような秘め事やったりとか。
あー、冗談ですよ。
いや、やってますが、秘め事じゃないです。
オークション用にいろいろと作ってるだけで。



っと、
イントロ長過ぎですね。

↓今日の本題はこれ。



これまで、皆さまには私が15年以上の不眠症であること、
今年春ごろから不整脈で度々通院していることは話したような
話さなかったような。ほよ

で、8月初めに「ホルタ―心電図」をやって、
そのときに薬を処方していただいたんですが、
薬剤師さんから
「カフェインは動悸になりやすい」
と注意を受けたので
本格的にカフェイン絶ちを決意しました。
それまでは、
一日中コーヒー牛乳やカフェオレやカフェラテを飲んでいるくらい
大のコーヒー好き。
高校生のころからブラックで飲んでいました。
牛乳／ミルクを入れるようになったのは、
ブラックだと胃に悪いと言われたからです。
胃も悪かったんだねー、私。アハハハハハ

8月の暑かった時期は
麦茶やはとむぎ茶、黒豆茶などのカフェインフリーのものを
水出しで飲んでいたんですが、
このところ寒くなってきたのでホット用のものを買いまくりました。




見ての通り、全部海外の。
大半がアメリカで、ジンジャー＆レモンがドイツ。
日本のものも梅こぶ茶は買いましたよ♪
でも梅こぶ茶を一日中飲めない。カロリーあるし。
で、大半が・・・
うっ
Sleepy Time、まずっ。
アップルシナモンは、シナモンきつすぎ。
ハニーバニラ・カモミールは、匂いは甘いがカモミールが。
美味しそうと期待したジンジャー＆レモンは、ジンジャーがきつすぎ。喉にくる。
ローズヒップは、酸味があって好きです。
ラズベリーリーフは、ほぼ普通の紅茶。飲みやすいけど、ラズベリー感がなくて残念。

元々ハーブティーが苦手なので
慣れるまでとにかく飲むしかない。
で、
慣れなかったらディカフェの紅茶でも買います。

ついでに、
私、甘い飲み物は基本的に飲みません。好きじゃないから。
牛乳だけっていうのも好きじゃないです。


私の好き嫌いは置いといて、（単なる好みの問題だし）
カフェインを取らないようになって
不眠が治ったのか？ってことですよね。
今のところ
「？」
って感じです。
カフェインだけじゃなく
旦那や猫たちとも一緒に寝ないようにしたし。
寝れたり、寝れなかったり、ですかね。
でも、前よりは熟睡感があるかな。
前は全然なかったんで。
動悸は・・・？
毎日のように息苦しくなるはなります。
忙しいとそうでもないですけど。

でも、とにかくもうカフェイン生活はおしまいです。
朝は目覚めの１杯としてカテキン含有量が多い緑茶を飲んでますが。

それと、
数週間前に無料で血流を図ってもらったら
「老人並み」でした。

わたしまだあらふぉーなのにー

血圧は低い。
血流は悪い。
不眠症。
運動不足。
そりゃ、心臓も悪くなるってもんですよね。
怠惰な生活も直さなきゃ。



皆さまも、健康には気をつけてくださいね。
健康大事。　

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では、良い週末を♪



～くったんマム～

作った！そして・・・失敗した！

せっかく涼しくなってきて、
いろんなことをやりたくなってきたというのに、
天気が悪い・・・。
雨とか曇りばっかりで、
たまにしか出ないやる気が削がれるぅ。



↓で、今回はこんなん作ってみました！



屋外用の物置。
最近、玄関の外を掃除するためのデッキブラシと
芝生用のはさみを購入。
どちらも柄が長いので、
今まで使っていた物置に入らない。
それと、芝生用はさみは刃があるので特に物置にしまいたい。

でも、
とにかく我が家には『庭』と勝手に呼んでいる通路しかなく、、
物置を置くスペースがないんです。
なので、市販の物置だとでかすぎる。
細身タイプでも結構むずい。
それに、柄の長いものを置けるだけの高さも欲しい。
ということで、
カスタムで作るしかなかったのですよ、奥様。
だって、サイズがあれば、
買った方が安いし、楽だし。


↓で、中はこんな感じ



L字フックにブラシ、
突っ張り棒に芝刈り用のはさみをかけています。


↓取っ手はこんなものを付けました



これ、なんでしょうね？
パイプを固定するものかな？
随分前に買ってあったものです。


ホントは正面のドアにステンシルしたかったです。
ちょうど良い大きさのステンシル・プレートが売ってなくて断念。


それと、画像だと分かりにくいですが、
こんな感じの色です。


この物置を設置した後、
1週間以上も雨が続いて、
雨が止んでから見たら、
案の定ドアが歪んでた。
薄すぎたんですよね～（9mm厚）。
ケチりました。
ケチって薄い板にしちゃったんです。
全体的にも15㎜厚の板なので薄すぎるかも。
冬に雪が降ったらぺちゃんこか
やっぱり補強しとけば良かった。


まー、とにかくぶっ壊れるまでは使います。
ぶっ壊れたら既製品を買います。
ふー。
屋外ものは難しい。
今回はほとほと自分のDIYの限界を感じました。



また週末雨だって。

でも皆さん、良い週末を！

では～



～くったんマム～