梅雨も 明けそうです！
夏バテしないためには？
高温多湿な毎日が続くと、いつの間にか疲れがたまり
だるさや食欲不振に襲われることがあります
夏に特有な体調不良が「夏バテ」です
夏バテ予防のポイント 
睡眠
就寝前に寝室を冷やし、熱気を良くする
冷房の風は体の表面に直接当てないこと
食事
あっさりした食事になりがちですが、豚ミンB群を大く含む
豚肉や胚芽米、卵など多く摂取する
冷たい水のがぶ飲みはしない
運動
暑い日中は避け、朝夕のウォーキングなど
夏バテに負けない基礎体力や発汗機能を維持する
（ 読売新聞より ）
夏バテしないで 暑い夏を のりきりましょう （＾－＾）
今日の午後は、、
明日からは毎日晴れるみたい、、梅雨明けでしょうね、
暑い毎日を、、パソコンと体を一緒に大事にして、
ありがとうございました
２０日に写真展に行って、皆さんの素晴らしい作品を見てきました。力作ぞろいですね
写真展・撮影会と忙しい日々ですね、夏バテしないで
有り難うございました。