石見グランフォンド２０１６ ２００ｋｍ疲れた！

石見グランフォンド２０１６　２００ｋｍ　昨年より厳しいらしい

前日仕事が終わり

　入浴、夕食後、大田市久手海水浴場へ

睡眠を十分とる為車中泊

Fit3の狭い室内だが登山、sea to summit サイクリングで幾度となく寝ているので

エコノミー症候群には縁遠い。

テント持参も考えたが、朝露で濡れると撤収が面倒。

　********************　爆　　睡　　******************

 

ブリーフィングでコースの注意点などを聞く

 

後方を見るとすごい数、貧脚の自分は少しでも早いスタートしないと！

自分は７：１８スタート

大田市街地を抜けMCCの野村特急にしばらく引いてもらうがオーバーペースとなりオーバーヒート

となりそうなので、離脱し省エネ走行に変更

 

CPNo1　２８ｋｍ地点　８：３０着

昨年は蕎麦を食べる時間も惜しんだが、今年は美味しく戴く。

 

CP　No.2桜江　４７．５ｋｍ地点　９：２１着

これから先のヒルクライムに備えエネルギーを補給

前方の日桜ロード

省エネ走行で登る

 

CPNo.4 断魚渓　７７ｋｍ地点　１１：０７

食事を済ませ１１：２０にはスタート

 

１２：０４瑞穂交差点で職場の先輩が立哨に立ってもらっていた。

判りやすい標識有難う御座います。

 

CP　No.5はすみ文化ぷらざ１０６ｋｍ地点　１２：４２

 

 

CP　No.6　粕淵（カヌーの里）１５３ｋｍ地点　１４：５４

１５：３０までに到着していないと三瓶に上がれない。

 

CP　No.7三瓶バーガー前　１７９ｋｍ地点　１７：０５

 

GOAL　１７：５３

 

毎回、ゴール後の冷たいそうめんが最高！

 

本日のGPSの記録

横軸＝距離　２０２ｋｍ　縦軸＝標高　

累積標高3０５８ｍ

横軸＝時刻

所要時間　１０：３５分

来年もできるかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

蟠竜湖遊歩道ウオーキング

昨夜、夕食後ウオーキングをしようとしたら右膝が痛い

大事を取って何もせず

今日午前中益田INAKAライド１６０の前半を少し走ろうと思っていたが中止

女房を誘って蟠竜湖遊歩道ウオーキング

 

↓　コバンソウ　俵麦（タワラムギ）

 

藤の花？

 

アップダウンが適度にあってストレッチになる

昨日も家の庭先で見た毛虫

　調べたら「クワコマダラヒトリ」

3月頃からカンキツ園に侵入し、新葉などを食害する

 

上空は風が舞っている！

万葉公園に三角点が有りました。５６．１ｍ

こいのぼりが絡み合って修復不可能？

 

蟠竜湖疎水

↓　面白い

蟠竜湖疎水の入口と出口
https://www.youtube.com/watch?v=sf4jewucvOE

 

GPSの歩いた記録

高度が最初マイナスになってしまった。GPSの電源を入れて時間を取ったつもりなのに、(?_?)

 

庭先の雨対策

以前、溜枡に向けて排水の為溝を掘り砂利を入れていたが最近水はけが悪い そこで対策

蛇腹のパイプに穴が沢山開いている

雨だれに溝を掘りパイプを埋める

砂利を埋めて溜枡に水が行くようにしました。

これで梅雨時期排水がうまくいけばいいが！

 

石見グランフォンド前哨戦三瓶アタック

MCC　石見グランフォンド前哨戦三瓶アタック

カヌーの里おおち

事前に駐車許可をとりました。

ヨッシーは因原から自走

１０：００スタート

最近気になりだしたマンホールの蓋

途中道を間違えながらも登りに入る。

天気は最高でしたが猛烈な風！

西の原,快晴で素晴らしい！

北の原、三瓶バーガー店内に入るとたくさん人が並んでいました。パス

 

しばらく走って

 

 東の原を少し下った所の蕎麦屋

後で気づくと強風の為か店内停電していました。

レジとか使えないみたい。外の自販機もダメ！

すごい強風

橋の上とか吹き飛ばされそうで、ユックリ下る。

カヌーの里は大型連休で子供達が楽しそう

　時間があれば漕いで見たかった！

↓　GPSで記録したルート。

美郷から東にはしり千原温泉に行く時郵便局を目印に走り通り過ぎました。

昨年より登りがハード??

ルートを間違えてる、今日はすごく大回りしていた。

↓　２００ｋｍのコースのルートラボ

本日の走行距離５７ｋｍ、累積標高１８５５ｍ

去年より三瓶アタックかなりヤバイ！！

 

 

 

 

 

風が強い

風が非常に強い

寒冷前線が通り過ぎる時が心配