春の健康診断で
去年よりお腹周りが３ｃｍ大きくなり
去年まで正常だったあれこれの数値が再検査レベルまで進んでいたため
「再検査の前にとりあえず体重と腹周りを落とすぞ」と
ダイエット宣言をしたぽん父
この時期残業で帰宅が遅く夕飯は９時半過ぎが多いし
お風呂上がりに発泡酒も飲むので
とりあえず昨夜から夕飯のご飯やめました
その分昼間しっかり食べて
夕飯は野菜中心のつまみの品数を増やし
豆腐などの良質たんぱく質を取ろうと思っています
もちろん週末はぽん父の運動不足を少しでも解消できるよう
くうたもいっしょにロング散歩をしたら
例年の夏より１ｋｇ多い状態が続いてるぽん母も
先日ワクチン注射に行ったとき
体重が17.9ｋｇもあって
「くうたくんお腹周りがヤバいから少しご飯控えてね」と
獣医さんに言われよくよく見てみたら
腰の辺りが中年太りそのもののくうたも
ぽん父に便乗してダイエットできるかも♪
そんなわけで
ぽんぽこ家のこの夏のテーマは
「家族そろってダイエット！」
に決定です
料理が苦手な母ちゃんが
一番先にリタイヤしそうです
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