心を育てるには、「一旦停止」するとよいです。
いきおいこんで喋ろうとするとき、「自分は、何を言いたいのか」と、
ちょっとまって自分を観てください。
それから、どんな順序で喋るべきかと、順番を決めて喋ります。
行動するときも、何も考えずにばっと体を動かすのではなく、
一旦停止して、あらためて順番に行動を起こすのです。
一旦停止してみると、瞬時に沸き起こる感情の氾濫がおさまります。
それが、心をおさめることになるのです。
※ブッダの教え一日一和(今を生きる366の智慧)ヨリ
