簡単なように見えて簡単？

おはようございます　

昨日の夕飯は、

普段からあまり塊肉は食べません

普段から野菜は多めに摂るようにしています

普段から食事を作る時間は短縮できるように考えています

そのものでした　

カジキのムニエル　



味噌ラーメン　



いただきます！



愛知県の農業産出額は８位なのに、1日野菜摂取量は、

全国ワースト１　（男性）　、ワースト３　（女性）　だと言われています

「こんなに食べているのに…」　と思っていても

成人の1日の目標摂取量350ｇ以上だそうです

もう一皿をプラスするという考え方もあるようなので、

ピクルスやキムチなどを添えるといいかなぁ～とも考えています

どちらも思っているほど塩分は使われていないと思いますから

ところで１番たくさん野菜を摂っている県民は…

長野県の方々だそうですよ～　

それを考えて、今日は買い出しに行ってきます



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