猛暑の生活スタイルを模索中

　7月1日です。早くも1年の半分が過ぎましたね。残り時間少ない爺さんにとっては、う～ん、、、。

　福岡では、6月27日に梅雨明けしまして、それからは猛暑です。6月は、雨と、体調不良ほかで、たいして走れず、仕切り直しであります。
　もともと夜更かし型で朝起きが苦手なため、ランニングは夕刻にしていたのですが、この暑さは日が沈んでも全く気温が下がりません。意を決して早朝型への切り替えを試みています（まだ、2日目ですけど）。

　4時30分起床（前夜は、22時30分までに横になるように努力）髭剃り、歯磨き。

　5時スタート。6月30日の日の出。マイコースからは、三郡山系砥石山あたりから登ります。

　隣のレイクヒルズにはまだ街路灯がともっています。


　那珂川河畔も、穏やかです。


　6時15分ころ帰宅。7~8kmをゆっくりゆっくり。年寄りの早朝ランニングには心臓麻痺とか多い、と聞いたことがあるので、本当は早朝は怖い。
　シャワーを浴びて、しばし休憩。慣れないせいか、すでに暑いせいか、けっこうくたばります（熱中症気味か？）

　7時25分～8時00分　小学校通学路の横断歩道にて、旗振り見守り。

　8時10分　孫3号の保育園出発見送り。
　8時30分　朝食。モーニングショーを見ながら。新聞、コーヒー。

　10時30分　1時間ほど眠る。
　12時ころ　スーパーへ買い出し。

　13時半ころ　昼食

　以後、家事が無ければ、自由時間。民生委員児童委員の仕事をぼちぼち。

7月18日　小学校終業式で夏休みに入るので、幾分、自由時間が増えるのが楽しみ。遠出ができる。夕方もう少し気温が下がれば、2部連ができるのですが。

　今朝（7/1)の日の出。


　10月19日（日曜日）の「水と緑の久留米ランニング」にエントリー。久留米走ろう会の主催で、1000円なり。ありがたいことです。11月9日の「福岡マラソン」に初めて申し込んでおりましたが、当選。しかし、どうしますかねぇ、、、。前週2日には「下関海響マラソン」にエントリー済みだし。はたと気になる、あの下関の激坂コースで6時間以内で完走できるかな？　「福岡」の方が楽か？　しかしゴールの志摩町役場前から帰ってくるのがなぁ、、、。

　それより6時間で完走できる走力を取り戻すのが先決だ。明日走れば、とにかく三日坊主だ。ならば、また三日坊主を繰り返し、、、！
近所のお宅のサボテンの花、夏の花なんですね。知らなかった。では。