コードイヤリング、ピアス

色違いのビーズで
同じ組み合わせで
作ってみました

前にアップした黒とターコイズと同じシリーズのビーズです
ネイビーはとても上品
赤は可愛い
ベージュはシック
透明はクール
こんなところかな？
糸の色違い
ビーズの色違い
なんだか楽しくなりますね

チャムランヘンプ

チャムランさんの中ヘンプセット
しっかりリネンのセット
10メートル巻き
小さめのヘンプ
今度29日に淵野辺の友人宅で
初めてワークショップを開くことになり
取り寄せしました


チャムランさんのヘンプを買うと
おまけがついてくる
オマケ楽しみ

あさぎーにょ にはまってしまった

八王子の師匠が最近、落ち込んだ時にYouTubeのあさぎーにょみると言うので、この動画を見せてくれた
元気でるわー
このリップの塗りかたの説明最高

"【超簡単】隙なし完璧リップの作り方だよ💄💞" を YouTube で見る

おかしい❗楽しい‼️
ユーチューバーって凄いっすね‼️

よるぎーにょ
マギーにょ
みぎーにょ
真似して楽しみました

尾骨の痛み

妊娠中の同僚が仕事終わりに
「河野さーん、尾骨が痛い❗」
と言うので、ハイハイみましょうか？
んーその前に、この間、交感整体セミナーで教えてもらったストレッチためしてみよーっと

片足前、反対の足後ろで踵床にしっかりつけて、前の膝前に出して体重前
後ろのアキレス腱伸ばして
それから後ろ足の土踏まずに力が入るようにして、もう一度
アキレス腱伸ばしてーー

足入れ換えて、土踏まず意識してストレッチーーーー❗

でーどうよ？


あれっ？痛くない？あれ？？？？？

ストレッチだけで、痛みなくなりました

アキレス腱伸ばしてますか？
アキレス腱縮めたままでいると尾骨痛くなりまっせー

恐るべし交感整体
博樹先生