先日の食育講座で栄養士さんから教えていただいた朝食のメニューをスタッフFがで作ってみました。
朝食は1日のエネルギー源になります。
また次のような効果もあらわれます。
1・・体の活性化
2・・肥満防止
3・・脳のエネルギー源
4・・快便効果
5・・生活習慣病の予防
・朝食メニューは主食、主菜、副菜からなりますが
今回は主菜のココットを作りました。
ココットとは小型の円形または楕円形の耐熱容器のこと。
また、これを用いた料理のこともそう呼びます。
ココット(主菜)
一口に切ったウインナー
冷凍コーン
茹でて切ったほうれん草
チーズ
耐熱容器に野菜とウインナーを入れます
その上に卵を割り入れます。
チーズをのせてオーブントースターで8~10焼きます。
焼き色がついたら出来上がり
簡単で栄養満点です。
・・・・・おまけ・・・・・
ガーン!!!
これも焼いてみよう。
チーズをのせて同じように焼きました。
これはこれでキッシュみたいでおいしかったです。
参考にしてくださいね。
ではまた~~~
一周年記念式典 ありがとう祭には大勢の方に来ていただき
スタッフ一同とても感謝しております。
これからもみなさんにとって憩いの場となるように力を合わせて勤めてまいりたいと思っております。
・・・・・固い挨拶はこの辺で・・・・・
昨日の一周年記念はハプニングの連続!!でした。
こども館に笑いの神が降りてきたんです!
しかも、何回も!
ここで?話を暴露しますね。
笑いの神・・・・その1
ラインダンスで踊っているとき
なんとスタッフTのズボンのゴムが抜けちゃった
ありえないですよね こんな事。
でも起きてしまいました。
しっかり写真に写っています。
矢印に注目!
ダンスで飛ぶたびにズボンがずってましたよ(笑)
こもポンズの皿回しでスタッフKがなぜか
縦にして持って出ないといけない棒を
横にしたまま持って出た!
う~~ん
事務室のドアにつっかえて棒がまがっちゃったよ~~~
これも必死で直してる写真が残ってます。
一生懸命棒を直すK&H
笑いの神・・・その3
これはなんでしょう
最大の見せ場で最大の事をされたK部長
もう最高でした!!!!
(来れなかった方のために解説)
合奏「風になりたい」の演奏で
茶筒に小豆を一袋入れてマラカスを振っていたK部長。
ふたが~~~~~飛んだ~~~~~。
あとは想像にお任せします・・・・・・
笑いの神が降りまくったこども館でした。
~~~~~~~~~~~~~
番外編の?話・・・・
みんながかぶっていた帽子
普通のストローハットに見えますが
よーく見てください。
実はカープの帽子なんです。
Cのマークが入っています。
カープがんばれ
~~~~~~~~~~~~
もう一つ?話
東広島を中心に活動されている
シンガーソングライターのしまひろこさんが
お友達と遊びに来て下さいました。
しまさんのHP ⇒⇒⇒ http://www11.ocn.ne.jp/~shima/
子育てサークル・支援ひろば、幼稚園・保育園などでの親子の集まりや、
ファミリー向けイベントで演奏されています。
CDも出されています。
やさしい気持ちになれました。
ということで、裏話をたくさん紹介させていただきました。
ではまた~~
アンコールイベントWeek2日目は小麦粉粘土であそびました。
小さな子どもでも安心して遊べる粘土です。
ご家庭でも簡単に作れます。
こども館にレシピがあるので必要な方は声をかけてくださいね。
小麦粉粘土で遊ぶ前に作り方の説明を行いました。
材料を混ぜ合わせているところ。
小麦 食用油 塩 水をよくこねます。
耳たぶくらいのかたさになれば出来上がり。
それを使って思い思いに遊びました。
おかあさんのマネしてみるよ~
いっしょに こねこね ぎゅぎゅ
子どもだけでなく、お母さんたちもいろいろな物を作って楽しんでいただきました。
どちらかというと・・・・お母さんの方が熱中したかも・・・(笑)
餃子、小龍包、海老焼売などなど ここぞとばかりにスタッフも一緒になって作りました。
ネコやウサギ アンパンマン、ヘビ、バナナ、お寿司、ケーキ、お花
もうなんでもありです!!!
ちぎったり こねたり つまんだり のばしたり手や指をしっかり使って遊びました。
使った粘土はお持ち帰りです。
おうちでも遊んで下さいね。
また機会があればやってみようと思っています。
ではまた~~
――――――――――――――――
4月18日(木)
11:00~食育講座
・簡単!朝ごはんメニュー
14:00~風船遊び
・たくさんの風船で遊んでみよう
ぜひお越しください
―――――――――――――――――
こんにちは~
今日は暖かく気持ち良いですね
こども館はアンコールイベントWeek1日目を迎えました
第1弾はリズム遊びでした
スタッフTは、半袖に素足で気合十分
(体操教室の先生をイメージしてみました)
寝転んでみたり
中腰になってみたり
四つん這いになってみたり
音楽に合わせて、マネっこをしたり体を動かしました
小さなお友だちも、お母さんや他のお友だちがするのをジーッと見ていました
見ることも大事ですよね
リズム遊びは人気のイベントなので、またしましょうね
明日はアンコールイベントWeek2日目です
イベント来場数でNO,1になった小麦粉粘土です
小麦粉と塩、油を混ぜてコネコネするだけでできます
万が一、食べてしまっても大丈夫なので安心してできますね
お越しの際は、汚れても良い服で遊びに来てね~
では、また~
―------------------―-
第2弾 16日(火)小麦粉粘土 11時~
※汚れても良い服でお越し下さい。
―--------------------
第3弾 18日(木) 第7回食育講座 11時~
※かんたん!朝ごはんメニューのお話し。
個別相談あります
風船遊び 14時~
---------------------
第4弾 19日(金) 1周年記念 ありがとう祭
11時~
※楽器演奏やあんな事こんな事をします(笑)
子連れで食事ができるお店も6件目となりました。
今回のお店はこども館のすぐ向かいにあります。
夜は居酒屋ですがお昼は子連れにやさしいランチの食べれるお店です。
店内は座敷とテーブル席
お座敷は掘りごたつ式ではないので、子どもが落ちる心配がありません。
安心してお食事ができます。
机の移動ができるので、大人数でも少人数でも利用することができます。
子どもが寝た時も机を動かして寝る場所を作ってもらえます。
ランチメニュー表
スタッフKはから揚げ定食
スタッフFは日替わり定食を頼みました。
じゃじゃ~~~ん!!!!
どちらもおいしそう。
から揚げは一人では食べきれないくらいの量でした。
カキフライのカキはとてもおおきく食べごたえありましたよ。
聖屋さんはとてもこだわりを持たれていて
加工品を一切使わずに、すべて自分たちの手作りだそうです。
お味噌汁のおだしもいりこから取ってあるし、
お米は契約農家から取り寄せています。
カキフライのタルタルソースをいただきましたが、それも手作りでした。
味も薄味で取り分けて子どもにも食べさせてあげることができると思いました。
ランチには食後のコーヒーが付きます。
こちらもGOODでした。
これからもおいしくて子連れで行けるお店をいろいろと載せていけたらいいなと思っています。
ではまた~~