ランクアップ合宿

初日はバーベルでフォームのチェックをと言っても、どんどんやっていきました。

マシンでもいろいろな筋肉を動かしていきます。

トレーニング前にエルゴでフォームチェックを行いました。

ダンベルも使いました。

体幹

最後まで頑張ってやりきりました。

お疲れ様でした。