最終日も早朝より追い込みました。
最後に全員でサーキットを！
出し切りました。
今回も3日間丁寧なご指導ありがとうございました。
ボート競技に繋がる筋トレ、体幹メニューを多数取り入れて頂きました。
自身のチームに持ち帰り、継続してレベルアップを目指して頑張って下さい。
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まず、兵庫県ボート協会の皆様、合宿に参加させて頂く機会を作ってもらい、ありがとうございます。
さらに合宿費の負担をしていただき、ありがとうございます。
昨年もウェイト合宿に参加したので、ウェイトの種類やフォームは知っているつもりでしたが、今回参加して、フォームが間違っていることをトレーナーの方に指摘していただき、フォームの改善ができました。
また、日本のボート界のトップレベルの選手がやっているボート競技に近いウェイトの練習方法や、ウェイトだけでなく、スポーツ全般で大事なバランス能力を養う方法を合宿でトレーナーの方に教えて頂いたりして、様々な新しい知識を得ることができました。
今回学んだことを大学の練習でも実践し、フィジカルの強化をしていきたいと思いました。
そして、大学として出場する試合だけでなく、兵庫県の代表として戦う試合でも、勝てるように練習に励みます。
今回も合宿に参加させて頂き、本当にありがとうございました。
今回はこのような合宿に参加する機会を与えていただいた兵庫県ボート協会の皆様、そして送迎やエルゴ指導などをしていただいた古米さんに感謝します。
私は今回初めてランクアップジムでの合宿に参加させていただきました。
私は大学からボート競技を始め、高校ではしてこなかった身体の使い方やウエイトトレーニングの仕方など初めてすることに刺激を受ける毎日でした。
しかし、今回の合宿に参加したことで自分が今までしてきたトレーニングはまだまだ無駄な部分が多く、甘いものだったとわかりました。
普段より軽い重量でも正しいフォームで続ける、競技に繋げる動きを意識する、全てのスポーツにおいて大切なバランスを鍛えるなど様々なことを学ぶことができました。
今回学んだことを自分の中だけでなく、周りにも発信する、正しいフォームでのトレーニングを徹底するなどこれからの競技生活に生かしていこうと思います。
そして大学チームでの結果、兵庫県内外でのボート競技の発展に繋げていこうと思います。
改めまして、今回は合宿参加へのご協力とご支援ありがとうございました。
まず始めに古米さん、ランクアップのトレーナーの皆様、そして兵庫ボート協会の皆様、今回このような機会を作るにあたり交通費や合宿費の負担、並びにご指導をして下さりありがとうございました。
今回、私は2度目のランクアップ合宿となりましたがやはり学ぶものが多かったです。
ウエイトトレーニングに関してはただ量をこなすのではなくボートの動きを意識しながらやらなければならないと改めて感じました。今まで量をこなすトレーニングになっていたので、今回の合宿を通して意識や考え方を変えることが出来たのではないかと思います。
また、日本ボート界のトップレベルの選手が行っているトレーニングも教えて頂き、とても参考になると共に自分たちが日頃どれだけ甘えていたのかが分かりました。とても参考になりました。ありがとうございました。
去年のランクアップ合宿後、うまく周りの人を巻き込めずそのまま時日が過ぎてしまいました。
今回はそのような事にならないよう、今回学んだことをしっかり伝達すると共に周りを巻き込み自分のレベルアップに励んでいきたいと思います。
そして、大学ではまもなくシーズンが始まるため、しっかり結果を残せるよう、国体でも兵庫県の代表として結果を残せるよう精進していきたいと思います。
今回は本当にありがとうございました。
はじめに、兵庫ボート業界の皆様、合宿参加の機会をくださり、ありがとうございました。
この合宿を通して、どの動きがどの筋肉に効果を与えているか理解しながらトレーニングができたし、今やっていることがボートを漕ぐときにどう生かされるのか、トレーナーさんに教わりながら学ぶことができました。また、ただ重いものを上げるのではなく、正しいフォームでしっかり上げ下げすることが大切だと改めて感じました。
ボート競技につながっているウエイトトレーニングの練習方法や、体づくりについてなど、学んだことをチームに伝えていこうと思います。
合宿に参加したことで、私はまだまだ強くなれると確信することができました。この機会を生かし、これからも練習に取り組んでいきます。
そして、合宿参加へのご支援とご協力、本当にありがとうございました。
この度は、松山のランクアップ合宿に参加させていただきありがとうございました。
今回の合宿では、ウェイト練習のみならず、疲労に対しての効果的なストレッチや、一緒に参加していた大学生の方々のトレーニングに取り組む姿勢など今後参考にさせていただきたいことが多々見つけることができたと同時に、自分のトレーニングに対しての気の持ちようや、意識の低さを痛感しました。それに、自分自身、こういった恵まれた環境で練習できることに対してもっと感謝の気持ちをもって練習をしていかないといけないと改めて思いました。また、一つ一つの動作や、メニューにはしっかり目的があり、それをしっかり考え、理解して少しでも自分のためになるよう常に考えて行動ができるようにしていきたいです。
また、今回合宿に参加させていただいた際に、細かなところまで真剣に指導してくださったランクアップのスタッフの方々、生活やトレーニングを一緒にしてくださった大学生の方々、送迎やお声をかけてくださった古米監督、支援をしていただいた兵庫県ボート協会様本当にありがとうございました。
今回、このような合宿に参加させて頂き、ありがとうございます。またランクアップのトレーナーの方々、古米さん、兵庫県ボート協会の皆様本当にありがとうございました。
ランクアップには昨年度も参加させていただいて今年1年ボートについて大きく意識や考え方が変わりました。そして今年も昨年同様、筋トレのフォームや種類、エルゴの指導もあり多くの事を学ばせて頂きました。自分の大学の練習に持ち帰って共有していきたいと思います。そして国体の予選までに自分のものにし、兵庫県代表として本選に出たいと思います。また機会があればよろしくお願い致します。
この度は合宿に参加させていただきありがとうございました。この合宿への参加を支援していただいた兵庫県ボート協会の皆さま並びに古米さんに感謝申し上げます。
私は今回の合宿が初めての参加となりましたが、ウェイトトレーニングのやり方や正しいフォームを一から学ぶことができた貴重な経験となりました。それに加えて効果的なストレッチ、様々な種類の体幹トレーニングなども教わることができ、有意義な3日間となりました。
同じ大学のチームメイトだけでなく、高校生、中学生の方と一緒に行い、自分よりも年下の選手が同じメニューに取り組んでいる姿を見たことで自分にはまだまだ足りないところが多いということが分かったことも収穫の一つとなりました。
また、普段に比べて何倍も量の多いトレーニングをしたことで、自分が思っていたよりも追い込むことが必要だと痛感しました。
ランクアップで学んだことを今後の練習に活かし、自分だけに留めるのではなくチームメイトと共に更にレベルアップしたいと思います。
改めてこのような機会をくださった兵庫県ボート協会の皆様並びに古米さんにお礼申し上げます。
ウエイトトレーニングの合宿は初めてで、とても不安や緊張がありました。ウエイトには自信がなかったのですが、1日目にスクワットやベンチプレスなど様々な動作の基礎が学べました。身体のどこを鍛えているかなどひとつひとつの動きに、目的をもって取り組まなければならないと感じました。2日目では、大学生の先輩方と一緒にトレーニングさせていただいてとてもいい経験になりました。この合宿で学んだトレーニングをこれからも続けていけるように頑張ります。そして、乗艇に繋げていけるように努力します。
本当にありがとうございました。