こんにちはーーー金木犀です！
カンナ
赤がひときわ鮮やかです。
朝起きて、いつもの家事をして、
マンションの階段を124段降りて、
３５分歩きに出て、帰って、
こんどは124段昇って、
３０分筋トレ・ストレッチをしました。
シャワーを浴びて、
これから、コーヒーを淹れます。
今日は、セルフヘナと、
筋トレの新規メニュー開拓をしようかな。
みなさまも、
よきにちようびをお過ごしください♪
３０分筋トレ・ストレッチをしました。
シャワーを浴びて、
これから、コーヒーを淹れます。
今日は、セルフヘナと、
筋トレの新規メニュー開拓をしようかな。
みなさまも、
よきにちようびをお過ごしください♪
わー！
セルフヘナ中継をブログにアップしてください〜😄
他の方がどんなか、興味あります。
きちんと運動されていますね。
私も見習わなければですぅ。
きれいなカンナ😍
セルフヘナについては５月に書いていたのですが、
https://blog.goo.ne.jp/knmksi/e/c3ab5cd1ffbebc05514f6c916a68e49e
https://blog.goo.ne.jp/knmksi/e/19ac8809f65fb58bb5be68e97c95ef11
あんまりな写真をちょっと入れ替えました。
もしよろしければ見てやってください♪
カンナをこんなところで見かけるとは、でした。
なかなか大変な作業ですね。リンク先も拝見
して、理解しました。お疲れ様です。
マンションの階段124段下りて上がったら
結構な運動になりますでしょ。朝から汗だく💦
ストレッチは私は風呂上がりに軽くやります。
腰回りですね。お仕事で出張中、何度か腰が
大変なことになりましたから、そうならない
よう、ストレッチしています。筋肉がバリバリ
になったら、腰は支えられないということが、
よくわかりました。
ストレッチで伸ばさなあかん。
拝見しました♪
私とだいたい一緒です。
金木犀さんは色が黒めになりますね。
あまり白髪が無いのかな？
白髪しか発色しないですよね。
リンクをありがとうございました😄
そうなんです、セルフヘナ流行っております！
慣れてしまえば、用意から塗り終わりまで２０分。
どろんこ遊びの感覚で塗れて、
待ち時間は、買物以外なんでもできるので、
美容院で待っているより楽しいです。
あまりに殺風景なので、
今日は七里ガ浜の坂道を思い浮かべながら、
124段昇りました。笑
最近、１回休むだけで昇れるようになったんですよ。
心肺機能が上がったのかな
腰回りのストレッチをしてはるのですね。
出張というと、ずっと同じ姿勢で乗り物に乗ってはって、
腰痛めはったのでしょうか。
ストレッチ、効きますよねー！
私ぐらい白髪が増えてくると、
ナチュラルヘナだと、白髪が全部オレンジに染まって、
大変なことになるらしいので、
インディゴ入りので色目を少し抑えています。
部屋では黒く見えるけど、外に出ると、明るく見えます！
月の花さんは、何種類か色目があるので、
いろいろ買ってみています
外資系金融機関と聞くと、とにかく華やかなイメージですが、
そんなご苦労がおありだったとは。
大量の資料で荷物が重い・・・
そんなイメージはありませんでした。
おつかれさまです。
あまりご無理なさらないでくださいね。