おはようございます
昨日は冷たい雨
の名古屋でしたが．．今日はお天気が良さそう
10月にしては気温が低くて．．でも 時折 夏日
になったりで 寒暖差があり過ぎます
体調管理に気をつけないと
ジムに行かなくなってから もう８か月です．．コロナ禍で 気をつけなければならない蜜が 激しい場所
よく考えると三蜜どころか
．．市が関わっているので料金設定も低くて
かなりの人でいつも混みあっています（今はガラガラだそうで） ．．エアロビ
も多い時には50名ほどで狭いトレーニング室が満員でした
週２回のトレーニング
が私の体を元気
にしてくれていたのです
今は．．．肩が凝ったり右足が（太もも）痛くなったりで．．足はそろそろ病院にと思っていたのですが
友が☎で「スポーツしなくなって 筋肉が硬くなっていると思うよ．．少し歩いたら」と．．
一ケ月前から家の周りを歩き始めました 
2.5㎞の短い距離ですが ．．いつも途中でリタイアする私
毎朝と たまに日が暮れる前に嫌にならない 欲張らない程度の短いウオーキングです
お陰で痛みが 歩けば歩くほどなくなってきました
．．早くジムでコロナの心配がなくトレーニングが出来たらと
大好きな
フラリエに
毎月一度は覗いてみたい花園です 緑とお花に囲まれて街の真ん中にあるとは思えない静かで 癒されます
時節柄 ハロウィンの飾りつけ
もありましたが．．後々にUPしたいと思っています．．
昨年と同様にカボチャ
がメインです
（コラージュの右上の花の名がわかりません ご存じの方いらっしゃるでしょうか）
ラストはほおずきのようなフウセンカズラです
