今のところその気になっている！

朝晩が寒すぎるほど寒くなりました・・・
　　寒いと又横着になるではないですか ・・・！
　　暑ければ汗が出てイヤだったし ・・・・・

１０日で２００グラム減らすのも大変だったのに、その６倍の
１２００グラムはチョットヤソットでは叶いません・・

ということで、昨日も今朝も ３０分間 ステッパー をやってきました。
ながら運動に励もうと思います。。

ステッパーは３０分もしていたら、それはそれは長すぎて飽きてしまいます。
だから、この３０分間は録画していた面白いドラマ(韓国)を見ながらする事に
したんです・・
その長さがまぎれて、ながらなら出来そうです・・・・・

　ウォーキングは大好きなラジオを聴きながらと


そして昨夜は EMSトレーニング機 を取り出して、ウェストに粘着パッドを貼り
３０分を２回、やはり録画ドラマをみながらしましたが、あれは電流レベルが
低すぎる為あまり効果はないかも知れません・・
　　（高くしたらビリビリ電流が走って痛すぎる為）

なんとしてでもこの１０月は頑張らねば、
　　　　　　　　１１月１２月がもっと大変になるんです !!