雨上がりの11時頃朝散歩に出かけたんです＾＾。
雨上がりのためススキはいい感じ＾＾。
このススキの下に萩の花が咲いているんですが今日は蝶はおりませんでした＾＾；
草の下で雨宿りしているのかも＾＾。
オオモクゲンジの袋，だいぶ茶色になってきました＾＾。
袋が避けて中の種がこぼれた形跡もなし＾＾。
行くたびに確認しようと思います＾＾。
午後から練馬区の関区民センターへ＾＾。
ここに はつらつセンター関 という高齢者向けの施設があるんです＾＾。
２階にマッサージ器等があって無料で使えるんです＾＾。
今日は初めてマッサージ器を使ってみました＾＾。
ふくらはぎの圧迫と足裏の圧迫が気持ち良かったですね＾＾。
背中の方はちょっと痛かったかも＾＾；
明日の具合ですね＾＾；
筋肉痛が出る人も居るんですって＾＾；
