やはり＾＾；

今日は昼過ぎから馬券を買いに後楽園まで＾＾。
出る前に雨雲のチェックをしたら降っているところは無し＾＾。

家を出て直ぐに眼鏡とハンカチを忘れたのに気がついたんです＾＾；
まあいいか，ティッシュはあるし眼鏡も必要としないだろうし＾＾。

飯田橋の駅から地上に繋がる通路がカビ臭いような土臭いような，もしかして＾＾；
表に出ると一度雨が降って小振りの状態，傘をさすほどでもないしと言うより持って来なかったし＾＾；
それにしても傘を持っている人が多いのに驚き＾＾；

馬券を買って帰ろうとしたら雨の降り方が幾らか激しいんです＾＾；
木の下を濡れないようにと思ったら同じ考えの人もおりました＾＾。

地元の駅に着くと雨はすっかりやんでおりました＾＾。
こんな調子じゃ当たるものも避けて通って行ってしまいました＾＾；


電車の中で吊革にぶら下がって気がついたんです＾＾。
昨晩の金スマと言うテレビ番組でロングブレスダイエットと言うのをやっていたんです＾＾。

大昔「西野式呼吸法」と言うのがあって由美かおると言う女優がやっていたなと＾＾。
先日の肩甲骨ダイエット，ゲッタマンダイエット，みんなに共通しているのは肩甲骨と呼吸法＾＾。

１．肩幅に手を前に突き出して，タオルの両端を握るんです。
２．そのまま息を吸いながら頭上まで手を持あげて，息を止めてへその下の辺りに力を集中。
３．息をゆっくり吐きながらタオルを両側に引っ張りながら頭の後ろを通って首のあたりまで引き下げ。
　　息は10秒位かけて長く吐き続けるんです。
　　タオルが頭の後ろ側の所まで下がると肩甲骨が中央に寄るんです。
４．この動作を何回か繰り返す。

電車のつり革にぶら下がりながらやってみました＾＾。
まさかそんな事を電車の中でやっているとは誰も思わないですよね＾＾。