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ダイエットの進捗状況ですが、本日の定点体重測定では63.2キロ。平均値では64キロ台後半ってとこでしょうか。
1月の目標としてはいい感じで進捗しています。
しかし油断は禁物。
本日の63.2キロは、昨日飲み会でおつまみ程度しか食べなかったから一過性で落ちているだけ。
現に昨年末、12月30日朝にも同じ63.2キロを記録したものの、正月には65キロ台まで戻った経緯もあります
1月の目標だった平均値65.0キロ以下はなんとか達成できそうですが、来月、再来月とハードルは高くなります。
今は運動らしい運動をしておらず、せいぜい「なるべく歩こう」としているだけ。
やはり、食べるだけではなく運動をしなくては、カロリーの消費はままならない。
診断士受験に使ってたパワーをダイエットに
でも、リバウンドですぐに戻ってしまうような刹那的な無理はしません。
今の生活パターンの中でダイエットに寄与できる運動を考えて継続するようにします。
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