以前は土日はウォーキングをしていた。
多いときは１００００歩。
最近めっきり歩かなくなった。
下肢の筋肉が落ちた。
例え週２回でも、筋肉維持の役にたっていたんだ。１人で暮らしていくためにも健康じゃないと。
(carci治療中で健康ってのも変だけど。闘病している感がないからね～)
涼しくなったら少しずつ何か始めないと。
下肢に筋肉がなければ足の力は弱くなる。
骨折するリスクが上がる。
骨折は寝たきりになる可能性がある。
寝たきりにならずとも、家にいることが増えて社会参加の機会が減る。
精神衛生上もよろしくない。
それでなくても、今の私の休日は不活発だ。
これもよろしくない。
色々考えよう。