今日のウルルン

出会う、見る、感じる。そして発信。

今日も涼みに

2010-06-29 14:32:20 | Weblog
ジムへ！ストレッチポールの使い方を教わりました。言われるがままに、ポールの上でゆるゆる～っとしてただけ。でも終わったら不思議なくらい心地よいの！ヤミツキになりそうです(^^)
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2 コメント

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頑張っていますね～ (ペンパル)
2010-06-29 19:41:37
ジム、頑張っていますね。
私も週に3，4日通います。
時間は1時間から1時間半位。
筋トレをした後、ウォーキングマシンで30分くらい歩いたり走ったりして帰ります。
長袖のシャツを着て、その上にトレーニングウェアを着てするので、帰りはパンツまで汗ビッショリなんですよ～。
でも、痩せません。体力は付きましたけどね。
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痩せなくても (kinki kiss)
2010-06-29 20:18:33
ペンパルさん　筋力はアップしてますよね、きっと。
私はもう　半袖とハーフパンツです。
プールのインストラクターさんに「まだプールに来ないのぉ？」と言われ・・・
スタジオ担当の方には「ボディパンプの３０分コースにおいでよ」と誘われ・・・
それでも地味に　筋トレマシーンと有酸素系マシーンで汗をかいています。
週に一度だけエアロビのレッスンに出ていますけどね＾＾；
楽しく続けられるのが一番よね！！
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