グリル欧風軒

ハンバーグとから揚げ

おすすめの洋食屋さんは大阪第4ビル地下２Ｆにある、グリル欧風軒。

カヨですこんばんわ。

そう、最近加圧トレーニングとキングダムを読むのに忙しくなかなかそれ以外のことができなかったのですが、先週の土曜日に行ってきました。

加圧の後はなるべく脂身の少ないお肉やプロテインを摂取すると筋肉になってくれるみたいですが、あたしはきっとアホみたいなので洋食屋さんでハンバーグとから揚げ食べてました。
脂肪を吸収しやすいタイミングでコッテリジューシーなものを食べる。
本気でトレーニングしてる人にしばかれそうです。

この洋食屋さんは最低でも月に1回は行きます。
カキフライとハンバーグのセットも好き。
オムライスも好き。
から揚げも好き。
エビフライも好き。

これ書いてたら、また行きたくなったのでお盆休みの間に行こうかしら・・・

ってぐらいここのお店は好きです。
有名みたいで、お昼時はいつも満席。
でも皆さん長居はしないから、ちょっと待ったら入れます。
行ったことのない人はぜひどーぞ。

話変わって、キングダムを完読したのですが、あたしはやっぱりアホなのかまた1巻から読んでます。
なので、ネットも最近してないし、もちろんテレビは大河ドラマ以外観てないので最近の時事ネタがいつも以上にわからないのです。

オリンピックが始まってた

ってのも友達に教えてもらいました。

そのかわり、キングダムのことなら結構わかるようになってるカヨでしたごきげんよう。

加圧トレーニング8回目

キングダム読むのに忙しくブログの存在忘れてたカヨですこんばんわ。

キングダムの前に土曜日恒例の加圧トレーニングへ。

今日はいつものテンション高いトレーナーが夏休みでいてなく、違うトレーナーだったんです。
でもあたしは知っている。このトレーナーもテンション高いことを・・・。

いつものように圧入れて、そして開始。

うん、イケる。上半身は今日はイケそう・・・って矢先に、ちょっと高度な腕立て伏せ。

もうプルプル。

ファイト！ファイト！

って普段は絶対に言われない掛け声を言われ続けるアラフォー。

声援のおかげでできました。

次は下半身に圧入れて、これまた初めてやる少し高度なスクワット。

プルプル状態のあたし。

横では、ファイト！ファイト！のトレーナー。

なんとかやり終えました。

この3回ほどは筋肉痛もなかったのですが、明日はきそうな予感。
加圧トレーニングのインストラクターはテンション高い人が多いのかな。
普段のあたしはテンション高い方ですが、あそこ行くと低くなる。
しゃべると体力奪われるから。
終わった後も放心状態でしゃべれないしね。
いつかトレーナーとテンションの高い会話をしてみたいです、

そして、キングダム全４３巻は完読しました。
日曜日に届き、そっからせっせと読む。
会社を休むこともなく1週間で読み終えました。

この漫画やっぱり大好き。
まだまだ続きそうやけど、これはきっと買い続けそうな予感。
登場人物が半端なく多いので覚えるのに少し時間かかりましたが今はもう大丈夫。
お盆休みにもう一度1巻から読み直そうと思います。

オギコがおもしろすぎ。

そんなわけで、今日も楽しい1日でした。

キングダム

とうとう購入しましたカヨですこんばんわ。

 

キングダム全43巻

もうねーほんとうれぴー。
欲しいなーって思ってたのが、最近本当に手に入る。
これは自分で買ったけど、オークションで落札しました。
定価よりも安く、そしてほぼ新品。
出品者さまもたぶん1度ぐらいしか読んでないんじゃないかな？ってぐらい綺麗。
売上ポイント使用したので、8000円ぐらいしか実質払ってない。
新品購入したら24000円ぐらいになるからすんごくお得なお買い物しました。
この漫画、めちゃんこ人気やから読み終えたらまた出品することも可能。
でもきっとこれは手放さないと思う。

カフェに持っていって、読んでいました。
ちょっと笑ける箇所もあるから、終始ニヤケ顔です
いいの、誰にどう思われようが面白いものが目の前にあり、すました顔なんかで読んでられない。

夜更かししそうな感じですが、睡眠も漫画読むぐらい好きやから、悩むとこ。
お盆休みが長いからそん時にゆーっくり読もうかな？って思ってます。すでに4巻目突入してるけどね。

物欲が前ほどない。
けど、欲しいなーって思ったのは自然と手に入る。
執着を手放すと、なんか自然と物事が進んでるって感じます。

今日は真田丸。

日本の戦国時代と中国の戦国時代を行ったり来たりしてるカヨでした。

加圧トレーニング7回目

うなぎ食べるつもりがなぜお寿司になってたカヨですこんばんわー。

今日は土用の丑の日。

なのに、お寿司。

その前に加圧トレーニングへ。

7回目にもなるともう慣れたもん。
あのテンション高いトレーナーにも慣れたもんよ。

①いつもの流れとしては、上半身わきにベルト巻いて圧入れてトレーニング。
②次は下半身ももの付け根にベルト巻いて圧入れてトレーニング。
③そして最後は一番嫌いな体幹トレーニング。
最後、体力ないときにいろんな種類の腹筋させられるのがもうほんとツライ。

でも今日は他の人もいてたからか、①→③→②の順になったのです。

ひゃっほー

めちゃうれぴー。
まだ体力あるうちに体幹トレーニングできるのがうれしくて。
うれしいって言ってもめっちゃしんどいけど、最後にするよりかはいける！
家でも毎日やってるから、バイシクルクランチ100回こいやー！って思ってたら、今日は違う腹筋させられた。
しかも25回でいいらしい。

余裕。

バイシクルクランチ100回できてたあたしにはそんなもん余裕。

って思い、見本見せてもらってやったら1５回で死にそうなった。
あのテンション高いトレーナー、なかなかやりよるな。

ヒィーヒィー言いながらもやり遂げた後は放心状態に今まではなってたのですが、今日はまだなんか体力ありました。
なんやったらまだスクワットできまっせーって感じでした。
言ったらやらされそうやから、言わんかったけど。

んで、家帰ってデパ地下にうな重買いにいこーかなーって思ったら実家から電話。
お寿司頼んだから食べにおいでーってさ。
うなぎ食べるつもりやったあたしはどうしたものか・・・って考えたけど、うなぎの握りもあるって聞いたので絶対に行くことにしました。

ほんと単純バカ。

そんなわけで、今のところ夏バテもせず元気に生きてます。

この子たちも元気に生きてます。

最近飽き気味でレベルもなかなか上がりませんが、でもやる。
ポケモンＧＯには興味ないけど、この子たちには少しだけまだ興味あるのでもうしばらくがんばります。

さて、7月も明日で終わり。
明日は・・・うふ。楽しみなのです、そうアレ買ったから🎵

んなわけで、今日はこの辺で。

うなぎー！！！

大好きカヨですこんばんわ。

明日は、土用の丑の日！
うなぎの日。

今から楽しみ。

うなぎは昔から大好きです。
ので、土用の丑の日はちょっと奮発してデパ地下で購入します。

でも明日はうなぎを食べる前にアレがある。
そう、加圧トレーニング。
トレーニングの後はしばらく何も食べたくない状態になるけど、うなぎはきっといけるはず。

運動もしっかりして、そして栄養のあるの食べて、この夏も乗り切りまーす。

 

 

有給取ってドライブへ

行ってきましたカヨですこんばんわ。

昨日ですけど、友達とドライブへ。
当初の予定は九度山から和歌山マリーナシティへって感じやったけど、朝起きたらなんか天気悪い。
降水確率も高い。
こんな天気じゃ九度山はあかん、ってことで違う山に行ってきました。

六甲山ホテルからの景色。

そう、九度山じゃなく六甲山へ。
友達は東京在住の行き当たりばったりな人。
あたしはプラン立てるのがかなりめんどくさがる人。
そんな二人が合わさるとこうなるみたい。

六甲山牧場に最初行きました。
入場料、駐車場代も払って降りた瞬間、なんか違うなーってことで、とりあえず売店へ。
ソフトクリームと牛乳オーダー。
さすが牧場！って味。
めっちゃおいしい。サイコー。
でも牧場内を散策する気にはならない二人。
お腹は空いてる。
牧場に向かう途中で見っけた六甲山ホテルでランチしよ！ってことになり、牧場滞在時間15分とあいなりました。

ジンギスカン！

六甲山ってジンギスカンなんかな。
そんなイメージが昔からあったし、ホテルでも押してるぐらいやからそうなんやろね。

ラムもソーセージもお野菜もおいしかったー。

満腹になったＡＨＯ二人はそうそうに山を下りて神戸モザイクへ。
海の見えるカフェでケーキ食べながらいろいろとお話ししてました。
ほんっとサイコー。

あたしたちは一体何してるんやろねー。
でもこれも宇宙の流れなんやろねー。
っておしゃべりしながらの楽しい時間。

誰かがプラン立ててくれる旅も好きですが、こうして流れに任せる感じも好き。

そして、今日会社へ行くと、部署の人全員、あたしが九度山に行ったもんとして話しかけてくる。

うん、六甲山やから。行ったの。

みーんな、

へ？？？

みたいな感じでした。

期待を裏切るカヨでしたごきげんよう。

加圧トレーニング6回目

今日も過酷な50分を過ごしたカヨですこんばんわ。

早いもので週1のトレーニングも1ヶ月が過ぎました。
体重も体脂肪も少し減り、見た目も引き締まってきたと思います。
二の腕のタプタプがなくなってる。
どんなけ痩せてたときでもこのタプタプはなくならんかったこと思うと、鍛えたら成果が出るってのがわかりました。

そして今日もいつも通りテンション高いトレーナーの言われるがままのトレーニング開始。

圧いれて、バランスボールに寝っ転がり、ダンベルを両腕で持ち、後ろから顔の上に振りかざすようなトレーニング。
剣道の素振りみたいな感じね。
ダンベルの重さも順調に増やされてる。回数も増やされてる。そしてあたし無口。

そん時の会話。Ｔ→トレーナー　あ→あたし

Ｔ　ポケモンＧＯやってますかー？

あ　やってません

Ｔ　私、始めたんですよー、ゲームあまり興味ないんですけどねー、きっとすぐに飽きると思うんですけどねー

あ　そ、そうですか・・・（しんどい）

Ｔ　ゲームはしないのですかー？

あ　あまりしないですねー、でもツムツムは一時期アホみたいにしてました（しんどい）

Ｔ　ツムツム！人気ありますよねー、私はしてないんですけどねー。テトリスみたいなんでしょ？

あ　ちがう。テトリスみたいじゃない。テトリスとは違うけど、どう説明したらいいのかわからない（絶対しんどい）

Ｔ　テトリスって昔めっちゃ流行りましたよねー

あ　（無言）・・・・・（しんどい、しゃべれない）

 

この会話しつつ、カウントを数える。
このトレーナーはカウントをよく間違える（少なめにね）。
なので、あたしは絶対に真剣にカウントしなくちゃならんのです。

この、どーでもいい会話。

いま思い出してもやっぱりどーでもいいわ。

そして今日もいっぱい、すごい！って言われました。
もう何がすごいかわからんけど、始めたばかりのあたしより確実に体力が増え、トレーニングもハードになり、そして回数も増えてる。
そう考えると、やっぱりすごいのかな？って思う。

今日は妹も一緒でしたが、妹のトレーナーはひたすら「完璧！」って言うみたい。

褒めて伸ばすんでしょうね、きっと。

まんまと引っかかってるカヨでした。

梅雨明けたー！

テレビ観てないからもちろん会社の人が教えてくれたよカヨですこんばんわー。

うん、そりゃセミも絶好調に鳴くはずや。
今日も暑かったけど、セミも一生懸命鳴いてる。
もしかしたらあたしみたいなセミがいてて、サボりつつ鳴いてるのもいてるはず。
そんなセミも含めてみんな今に生きてるから、あたしも頑張りましたクソややこしくてめんどい月一ある業務を。

サボる暇なかった今日は。
でも誰よりも早く帰る準備し、誰よりも早く帰ったけどね。
この会社に入ってもうすぐ1年。
残業したのは2回だけ。
しかも15分。

ほんっといいい職場です。

明日もややこしい業務があるのですが、もうこのややこしい業務も慣れないけど、慣れてきた。
矛盾してるけど、もうどうでもいいやーって感じで淡々とやってます。
なんの感情もいれず、目の前のやることに自分を入れずに流れに任せるまま淡々とやるといつの間にか終わってるって感じ。
最近、ほんとこんな感じで生きてます。

ラク。

セミが鳴いてる。
ただそれがある。
あたしもそんなもんなんやろね、きっと。

今週もテキトーに生きまーす☆

加圧トレーニング5回目

何回行ってもあの50分は無口になるカヨですこんばんわ。

今日も行ってきました。
トレーニング成果が少しずつ出てきてます。
二の腕は本当に引き締まってきてます。
週1回のトレーニングと家でちゃんと腹筋背筋、スクワット腕立てなどやってるおかげ。
お金払ってものすんごい過酷な50分を過ごす。
ちょっとしたＳＭクラブです。
エステみたいな優雅な時間じゃないしね。
おしゃべりなあたしですが、ものすんごい無口になるからね。
無口なあたしを、ものすんごいテンション高いトレーナーが励ましてくるからね。

すごい！すごい！

今日も何度も言われました。

ほんまにすごいですか？って聞いたら、

すごい！

って言ってた。

言われたカウント数はすべてクリアできたので今日もホッとしてます。

8月いっぱいまでは週1で通う予定。
その後はどーやろ？
値段も結構するから週1は多分ない。
月2回ぐらいにしようか、スポーツジムに通おうか・・・。
ちょっとゆっくり考えます。

筋肉痛は回数こなすうちに少しマシになってきて、日数も減ってきてるからうれしーです。

そんなわけで、今日から3連休ですな。
明日は雨みたいなので、家でゆーっくりするか、バーゲン行くか・・・
朝起きてその時の気分で決めよーっと。

みなさんもよい連休を☆

ストレスチェック

会社から指示があり、先ほどやり終えたカヨですこんばんわ。

あたし多分、ストレスない。
しいて言えば、このストレスチェックがストレスなぐらい。
ポチポチ選ぶのがめんどかったです。

この結果は来月またログインしてチェックするみたいなんですが、きっと忘れる。
そして会社の上司に、チェックしましたかー？ってチェックされること確実。

そんなわけで、この1年ぐらい本当に生きるのがラク。
昔のあたしもけっこう単純であまり悩むことはしなかったような気がするけどね。
頭の中のおしゃべりに気づき続けるクセをつけ、物事を中立に観るように心がけ、自分にとってしんどい観念は変えていく。
外側に意識を引っ張られないようにし、内側に意識を灯す。
この世の流れに抵抗せず、今、目の前にあることを淡々とこなす。
出来事に同化せず、少し離れたところで観るような感じ。

あたしが観てる世界は今、本当に素晴らしいです。

なんてことない日々やけど、それらが本当に愛しく感じる今日この頃。

あーだこーだ言ってることも完璧。
ゴーヤが199円でためらって買うことも完璧。
あたしが存在することも完璧。

なんせ完璧な世界にこの肉体があり、この世のストーリーを楽しんでるあたしがいてる。

意味わかんない日記になってしまったのも完璧なんやろね。

んなわけで、苦手とするバイシクルクランチ100回してお風呂入って寝るとします。

今日もありがとう。