生活習慣改めて血管の若返りを

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読売新聞、血管の若返り記事から抜粋です。生活習慣病には、血管の老化が深く関わっています。実際の年齢より高い血管年齢状態が続くと心臓病などになる危険性があるそうです。

血管年齢を提唱した東京医大八王子医療センター高沢先生は血管年齢とは血管壁の柔軟性とおっしゃっています。

血管は年齢とともに硬くなりますが生活習慣病によって実年齢より早く進むことがあるそうです。

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偏った食生活による高脂血症や血管を収縮させる喫煙の継続、ストレス過多が引き金となる動脈硬化がその代表。進行は気づきにくく日突然心筋梗塞や脳卒中に見舞われる危険性も

血管の硬さの変化を小さいうちにとらえて生活習慣病を予防することが大事です。心臓が送り出す血液が血管壁にあたった時にできる脈波で調べ、20～70歳代の6000人のデータをもとに血管年齢を算出した装置もあります。

注意が必要なのは、血管年齢が実年齢より１１歳以上高い場合。動脈硬化が進み、生活習慣病の疑いが高いそうです。血管年齢は生活習慣の改善で15～20歳も若返らせることも可能だそうですから、ぜひ悪い生活習慣は1日も早く改めましょう

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