ケータイで見れる河合薬局

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

『見て楽しく・健康になれる』ケータイで見れる河合薬局作りました！

今回の大地震で被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。河合薬局は平常通り営業しております。健康面での不安やお困りのことがありましたらお気軽にご相談下さい。

心と体の健康が不安定になりやすい時だから『見て楽しく・健康になれる』話題をいつでもご覧頂けるようケータイで見れる河合薬局つくりました！24時間いつでもお買い物が楽しめます。楽しい話題、健康の話題が【掲示板】からご覧いただけます。

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健康ワクワク倶楽部4月号

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

健康ワクワク倶楽部4月号の発送が終わりました。今月のテーマは、

◎春先のニキビケアどうしたら良いの？

◎最高級の胡麻蜂蜜は非常食に最適

◎痛みの悩みに朗報

◎吸収の良いカルシウム　ドクターユニカル

など、盛り沢山の内容です。お楽しみにー

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歯周病で心疾患

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞心臓をいたわる記事からの抜粋です。中高年が歯を失う一番の原因は歯周病ですね。歯と歯茎の間にたまった歯周病が毒素を出し、歯茎の腫れ、歯を支える骨の破壊を引き起こし歯が抜けてしまう怖い病気です。

この歯周病が実は心臓病まで引き起こす可能性があることをご存知でしょうか。米国の研究では歯周病がある人は、ない人に比べ、心筋梗塞や狭心症などの「虚血性心疾患」を発症する危険性が１．２～１．５倍になることが分かったそうです。

東京医科歯科大井上先生によると、歯周病菌は血管の流れに乗って、心筋に酸素などを送る冠動脈に届きます。菌は血管壁に潜り込んで、炎症を引き起こします。硬く変化した血管壁が破れると、たまっていて脂肪分が血管内に流出し、血管の塊ができて心筋梗塞などを引き起こすのだそうです。

歯の病気が心臓にまで及ぶとは何とも怖い話です。

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１日の始まりは朝日から

おはようございます。漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です

読売新聞しっかり朝日を浴びる記事からの抜粋です。生活リズムを整え体内時計のリセットには朝日を浴びることが一番有効だそうです。出勤時刻から逆算して、起床時間を決めること。朝起きたらカーテンを開けて、太陽の光をしっかり浴びること。

もし窓から日が差さないようなら、外に出て散歩してもいいそうです。最初は慣れない時間に起きるのがつらいですがやがて寝る時間も落ち着き、リズムが生まれてきます。。前夜が遅くても起床時間を守ることが大切だそうです。

昼間に強い眠気を感じるようなら、昼食後に２０分程度、昼寝をしてもいいそうです。駒田先生は長時間の昼寝や午後３時以降の昼寝は体内時計が狂い、寝付きが悪くなる原因ですとおっしゃっています。

１日の始まりは「朝日」から

・朝起きたら、カーテンを開けて朝の光を浴びる。明るい窓際なら３０分、窓から１メートル離れた所では１時間が目安。
・日焼けが気になる場合は、長袖を着ても問題ない。
・リセット効果が一番あるのは午前６～８時。できればこの間に起床して光を浴びる。前夜が遅くなっても、起床時間を守る

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スキンケアで花粉に負けない肌

おはようございます。漢方 町田 河合薬局 スタッフ河合怜子です。河合薬局も計画停電で営業中に計画停電することもありますが元気に仕事をさせて頂いてます。

毎日何気なく使ってる電気ですが本当にありがたいものなのですね。気持ちは地震、原発でいっぱいですがお天気が良い日は花粉の飛散が多くなります。お肌の大敵花粉からお肌を守りましょう。さてそうして花粉で膚アレするのでしょうか？

角質層に水分をタップリ含んだ健康な肌に花粉がついてもアレルギー反応は起きませんが、乾燥してバリア機能が低下した肌は水をまき忘れた花壇のようにヒビ割れた状態です。

そこから花粉の刺激が侵入し、かゆい、赤くなるとうい肌アレをおこしてしまいます。ヒビ割れ状態になる前にＱソープ、Ｑローション、Ｑクリームのスキンケアをお勧めします。さらに花粉が直接肌につくのを防ぎます

ピアベルピア化粧品フェースパウダーＵＶはショップ河合薬局でお求め下さい

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河合薬局漢方相談予約

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今日の漢方相談予約は、にきび跡、胃腸虚弱、生理不順、不妊、他、11名の漢方相談予約を頂いています。今週の店内紹介コーナーです。おはようございます漢方河合薬局スタッフのごいです。テレビや新聞を見ていると心が痛くなります・・・でも、被災していない私たちは、前を向いて全面協力体制でいきたいですね。

ところで・・・停電後に電気がついたとき、あまりの明るさにビックリしました。今までいかに明るくし過ぎていたか・・・これからは節電を心がけたいと思います。今週のお花は“ツリーキャンドル？”お花屋さんが教えてくれた名前は・・・

インターネットで調べても詳細がわかりませんでした。ご存知の方いらっしゃいますか？

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体内時計をリセット

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読売新聞しっかり朝日を浴びる記事からの抜粋です。新年度が始まり、就職や進学、転勤などで、生活のリズムがそれまでと大きく変わる場合もあります。朝は自然に目覚め、夜は眠くなるなど、１日のリズムをつかさどる体内時計を上手にリセットして新生活に備えましょう。

人間の体温やホルモンの分泌をコントロールする体内時計の周期は、平均２５時間であること研究によって分かっています。地球の自転は１周２４時間なので、毎日１時間のズレが生じることになります。

東京医科大で睡眠学講座を担当する駒田先生は長期の休みなどで、自宅にこもっていると、宵っ張りになるのはこのためとおっしゃっています。このズレを解消するためには太陽を浴びることで修正されるそうです。

目の奥の視交叉上核という部分に、各器官に指令を出す体内時計があり、強い光を浴びると時計の針が１時間戻ると考えられているそうです。また眠気をもたらすホルモンのメラトニンは、朝の光を浴びると約１４時間後に分泌が始まり、スムーズな睡眠につながるというものです

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スポーツ吹き矢の効用

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読売新聞、吹矢で楽しく肺を強化記事からの抜粋です。吹矢にスポーツとゲームの要素を取り入れた「スポーツ吹矢」をご存知ですか？会員に対する調査では８５歳女性が実践を始めて２か月で息をはく力が１割向上するなどの効果が見られるそうです。

はく力が増すと気管支炎やぜんそくが起きにくくなります。他にぜんそくや、肩こりの改善、ダイエットなど様々な健康効果が報告されているそうです。さらにけがや障害があっても競技できるため、リハビリや介護予防に取り入れるケースも増えているのだそうです。

スポーツ吹矢の予防や改善が期待される効果

　▽血管の詰まりや動脈硬化
　▽冷え症▽高血圧▽糖尿病
　▽ぜんそく▽ストレス▽肩こり
　▽脳の老化▽腰痛　（日本スポーツ吹矢協会まとめ）

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呼吸による健康効果

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読売新聞、吹矢で楽しく肺を強化記事からの抜粋です。吹矢にスポーツとゲームの要素を取り入れた「スポーツ吹矢」をご存知ですか？腹式と胸式の両方の呼吸を行うスポーツ吹き矢はいろいろな健康効果を生むそうです。

私たちの呼吸の仕方は、胸郭を広げたり、すぼめたりする「胸式呼吸」と、横隔膜を上げ下げする「腹式呼吸」に大きく分けられます。平常時には胸式が主体の人が多いのですがスポーツ吹矢では、まず胸式でたくさん吸い込んでからはききり、次に複式で吸って、一気に筒に吹き込む呼吸になるとか。

胸式の深呼吸で肺の奥まで空気を一気に吹き出すことで交感神経が働き、気管支が広げられるのが特徴です。気管支は大気汚染や、たばこの煙で硬くなりやすいため両方の呼吸を意識的に行う相乗効果で、柔らかさが保て、酸素を取り込む肺の機能高まる結果血流がよくなり、免疫力も高まるそうです。

 

 

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キツネ ハト模倣テスト

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ためしてガッテン認知症についての疑問についてをご覧になりましたか？抜粋してお伝えします。認知症のスクリーニング（ふりわけ）テストのひとつ「キツネ・ハト模倣テスト」。キツネ・ハト模倣テスト本来、このテストは医療や福祉の現場で認知症を見分ける指標として行われています。本来は家庭で行うものではありませんが早期発見の手助け早く病院に行くきっかけになればと紹介していました。

《正式な手順》

1. テストをする相手と向かい合って座る。
2. 「私の手をよく見て同じ形を作ってください」と一度だけ言う。
3　影絵のキツネの形を１０秒間見せて真似をしてもらいます。⇒右手でも左手でもＯＫ！空間認知を見るテストなので、一度形を示したら「キツネ」や「ハト」「よく見て」とは言わないで下さい。言語による指示は別の機能テストになります。
4. 影絵のハトの形を１０秒間見せて真似をしてもらいます。

《重要！》
◇真似が出来なくても間違いを指摘しない。
プライドを傷つけるとむしろ病院に行くきっかけを失うことになります。
また、その後の治療や介護にも影響が出る可能性があります。
◇出来ないから認知症ではありません。その他の臨床症状による総合的な判断が必要です。心配な方は病院で医師の診断を受けてください。

このテストだけで認知症かどうかは分かりません。また「出来ない＝認知症」でもありません。記憶力低下など他の症状とあわせ、出来なかった場合、認知症が疑われるということですので、あくまでも参考にして病院を受診して医師の診断を受けてください。

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お客様からのプレゼント

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今日の漢方相談はにきび跡、リュウマチ、頭痛などの漢方相談予約を頂戴しています。

お客様がお茶菓子にとヨックモックの美味しいチョコレートクッキーをお持ち下さいました。夕方、チョッピリ思考力が落ちてきた時に紅茶と一緒に頂いています。お心遣いありがとうございます。

 

 

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シコンオイル

おはようございます。町田　漢方薬スタッフ河合怜子です。魔女たちの２２時で一躍ブームになったシコン。「シコン化粧水をください」とご来店のお客さまに「シコンの有効成分は油に溶けやすいので、この赤いオイルを化粧水や乳液、クリームに混ぜてお使いください」とお奨めしています。

生薬は産地や採集時により成分がまちまちですが、ビューティサポーのシコンオイル原料はとっても良い物だそうです。ですから効果も高い！敏感肌でシミが気になる６０代お客様ピアベルピア化粧水とＱソープ、シコンオイルをお奨めしました。

1か月ほどで少しずつシミに変化が出始めました。もう嬉しくて「薄くなったのよ！」と報告していました。いまもスキンケア継続中。キレイな肌は女性の憧れです。

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今週の店内紹介

漢方 治療 漢方相談は専門薬局 東京 町田 河合薬局、河合展之です。スタッフの店内紹介です。

おはようございます 漢方河合薬局スタッフです。東北地方太平洋沖地震で被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます。これ以上被害が大きくなりませんように・・・

今週のお花は“ゆり”ユリ科きれいな色で～いい香りがします。心が落ち着かないこんな時・・・フラワーセラピー効果として、優しい香りが気持ちを落着かせてくれ、清々しい気持ちにさせてくれる効果があるそうです。

 

 

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空間認知のテスト

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この能力が落ちることでキツネやハトのマネが出来なくなってしまうと考えられるのです。本来は家庭で行うテストではありませんが、早期発見の手助け、病院に行くきっかけになればと紹介していました。ただし模倣が出来なかった人に間違いを指摘しないことが重要です。

本人を傷つけその後の治療介護にも影響が出てしまう恐れがあるからです。このテストだけで認知症かどうかは分かりません。また「出来ない＝認知症」でもありません。記憶力低下など他の症状とあわせ、出来なかった場合、認知症が疑われるということですので、あくまでも参考にして病院を受診して医師の診断を受けてください。

 

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認知症の早期発見

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ためしてガッテン認知症についての疑問についてをご覧になりましたか？抜粋してお伝えします。認知症は早期発見できれば、適切な治療や介護で周辺症状の進行を遅らせたり、改善できます。どのような方法で認知症かどうかを見分け早期発見するのでしょうか？

医療や福祉の現場では、認知症を見分ける指標として様々なスクリーニング（ふりわけ）テストが用いられています。そうしたテストのひとつ「キツネ・ハト模倣テスト」。このテストは影絵のキツネとハトを手で示し１０秒間でマネができるかどうかをみるものです。

ある実験で６５歳以上の健常者と認知症の人たちに、このテストを実施したところ、キツネは重度の認知症以外は、ほぼ成功。しかし、ハトは健常者と認知症の中間と言われるＭＣＩ（軽度認知障害）の人でさえ成功率は４２％に落ちてしまったそうです。

アルツハイマー病の人たちは初期から脳の頭頂葉という部分の機能が低下することが知られています。この頭頂葉の機能のひとつが空間認知。これは目で見た物体の位置や方向、形などを正確に把握・認識する能力です。

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