ETC買いました！

トレランに出かける際に毎回高速を利用しており、ＥＴＣ割引を使わないのは勿体無いとずっと思っていました。

先日高速で乗った際に、阪神高速で係員さんがＥＴＣ購入で5,250キャッシュ・バック・キャンペーンのチラシを配っておられたので、「よし買おう！」ということで勢いで購入しました。

初ＥＴＣは夜６時過ぎに福知山⇒舞鶴西でした。

ゲートがホントに空くのかかなり心配でしたが見事開きました！

この時もいつもなら￥７５０するのですが、通勤割引時間帯というこで半額の￥３５０でした。

ＥＴＣ使わない手は無いですね。

これから大活躍間違いなしです。

ランニング＋α

先日からいつもの食後の町内一周ランニングにプラスアルファをすべく０．５ｋｇのリストアンクルを両腕にして走ってます。

どうせ走るなら筋力アップも同時にしてしまえという狙いでした。

実際走ると以外な効果がございました。

アンクルは全然重さを感じないのに、腕が良く触れて重さで前への進む力が自然に出てきました。

まるで自動車に乗ってる感じで、勝手に体が進んで行く奇妙な感じでした。

またあれやこれやと考えたいと思っとります。


夏のおまけ
コース途中にカブトムシ・クワガタがウジャウジャ居るとこがおりまして。でもたくさん車に轢かれて可哀想です。

うれしい一言

今日会社の女性陣に

「最近痩せたんちゃう？」
「おしりあたりもキュッとして」

という、うれしいコメント頂きました。

やった！！

トレイルランニング＃９ 六甲山縦走part４（最終）

いよいよ六甲全山縦走最終章です。
行きの高速でも小雨が降りかけてましたが、何とかいけるだろうと思ってました。
今日のコースは妙法寺～須磨浦公園。

スタートの妙法寺に車を停め出発。
スタートが住宅地ということでいきなり方向が分からず。

●発見！馴染みの案内です。


ちょうど須磨から来られたランナーとすれ違いざまに挨拶しました。
相当お疲れでしたからそんなにキツイのかとぷちビビリました。
梅雨は明けてはいませんが相当の暑さとキツイ登りでいきなり吐き気をもよおし今日は最後まで行けるのか心配になりだしました。


●須磨アルプス（馬の背）




剥き出しの花崗岩が風化してスリル満点のトレイルになってます。
両脇はガケになっており強風にあおられたら死ぬなと思いました。

今回は住宅街から近いスポットとなっており、人の手が入ったコースでした。
階段もコンクリートが多かったし少し残念。


●海だぁ、テンション上がってきたあーー！


●ゴールへのカウントダウン始まりました！



●須磨の海で一句 by 蕪村句
春の海　ひねもすのたり　のたりかな～


●ＧＯーーＡＬ！！須磨の海


ついに六甲全山縦走しました！してしましました！
海では子供たちやダイバーさんが大勢居ました。

また一気に全山縦走するとして、次はどこへ行こうかな。

大雨の脅威

昨日の朝は、おとどしの洪水で車が水没した時と同じような川の水位でした。
おとどしは午後２時位に警報が出ていたにも関わらず、社長が帰らせなかったため帰宅途中で水没する羽目になったので、やばいと思ったらすぐ帰るつもりでした。
昨日は夜中にかけて水位も下がり大丈夫でしたが、夜中から雨が降りその後水位が上がり今日は通勤の道路冠水で通行止めになったので、大事なアポもありましたが休みました。
自分の身は自分で守らナイト！

今日は早朝からネットで河川情報をチェックばかりしてました。
福知山の水位変化が2時間後に家の付近に現れるので要チェックしてました。

昼に掛けて水位がどんどん上がり田んぼや畑はすっかり川と化してしまいました。
精を込めて作った作物も、土モノはすぐ掘れば大丈夫かも知れませんが、稲はちょうどつぼみが出た頃で一番大事な時に浸かってしまい病気になり易くなりますから、まず駄目でしょう。

おとどしの洪水で堤防が出来つつあるのですが、今回は全く意味を為さず、返って水位上昇が早まった感もあるぐらいです。

明日も大雨が予想され裏山も気にしないといけなくなります。
梅雨が明けても秋に掛けての台風の脅威もあってホント怖いですよね。

パタゴニア大阪

トレランにいつもはいている靴下がすっかり前が穴が空いて補強しつつはいていたので、買い換えるためにパタゴニア大阪に行きました。

この靴下は履いているのを感じさせないくらいの薄さで、けどしっかり機能はしてて、履いた瞬間その履き心地に驚愕した靴下です。
お値段も￥1,785とそれなりですが、それだけの価値はあります。

ここパタゴニアのスタッフさんはみなさんスポーツをされていて実際の履き心地を直に教えてくれるのでとても参考になります。
７月に入って暑くなりパンツがべたついて困っていると相談したところ、いいアイテムを紹介してもらいました。
それがもう一つの１００％ポリエステルのおパンツです。
濡れても直ぐ乾いていつもサラサラしてるらしいです。
あまりの履き心地にそのメンズスタッフさんはいつも履いているそうな。

そして京都でのトレランセミナーでお世話になったスタッフのＳ女史を発見。
この方はついこの前まで宮古島の隣の島でエコガイドとして定住されていて、毎年出てられた宮古島トライアスロンで優勝経験もある強者さんです。
セミナーのあと六甲山に頑張って行っていること報告しました。
Ｓさんのいつも行っているコースや最新のおすすめトレラングッズを教えてもらいました。
またまた次に買いたいものが増えてしまいました。
そして秋のセミナー情報もゲットしました。
それまでに是非レベル上げておきたいですね。

中孝介 インストアライブ

今日来たのは阿倍野Hoop。
中孝介のインストアライブを聴くためです。

中孝介は鹿児島県奄美大島のシンガーで独学で島唄を学び民謡コンクールで優勝する経歴の持ち主で、インディーズで活躍していて３月にメジャーデビューした注目アーティストです。
女性の島唄は良く聞く機会があっても男性のは珍しいのではないでしょうか？

会場はデパートの屋外で、二階のテラスで歌うのを下から見る感じでした。
メジャーデビューしたてで天気も雨ということに反して、会場はすでに多くの人が集まってました。

当の本人は実直な感じで1曲１曲を丁寧に歌い上げてました。
ミニライブの後は握手会。
「打倒！平井堅で頑張って下さい」
っていったら
「いやぁ・・」
って謙遜してられました。

是非とも近いうちに関西でライブをして欲しいです。

町民の会～野外ver.～

今月は野外に飛び出しまして大江山でバーベキュー。
前日も午後は大雨で、当日もとても心配してましたがとりあえず決行。

バンガローの焼き場がガラガラだったのですが、午後２時からバンガローの客が使うらしいくＮＧ。
その上のキャンプ場なら好きなだけ使ってＯＫということでそこを一人３００円で借りました。
しか～し！汚い！
こっちは３００円出してるんだから掃除しといてよって感じです。
ですから掃除からするへめに。
いいとこは近くに小川があってそこにビールを冷やしておけること。

掃除も終了し材料や道具を広げて準備開始。
一人が炭の火おこし他が材料準備。
そうしてる間に外は雨が降ったりやんだり、火も中々起きず悪戦苦闘。
何か燃やす火種探しに右往左往
「もう燃やすもんないでえ。あっキッチンペーパーならあるわあ」
これがなかなかよく燃えます。
あとはメンバー全員で扇ぎ攻勢。
メンバーの一人の団扇は中学時代に熱狂してられた某アイドルグループのＯ氏のもの。
「ありゃりゃ、今となっては火興し用なのね・・・」

アイドルパワーもあってか火は一気に勢いをましＢＢＱ開始です。
あとはジャンジャン投入していくだけ。
友達が旨く焼いていってくれるので俺は食べ役とドリンク担当に徹しました。
今日のヒットは友達が居酒屋から分けてもらった付けダレに漬け込んだ肉と、ホルモンです。

雨でも全然野外最高でした。

生命保険を考える

開業したての社労士の友達から連絡があり保険商品を勧められました。

自分の現在加入している保険を考えると医療保険が弱いことが分かり一つ加入することにしました。

終身保険は親が掛けていたのですが、医療保険は今の今まで全く気にしていませんでした。

最近友達が急に入院したこともあり、

「ちょっと入っとかなヤバイかも」

ということで決めました。

契約年齢は若いほど掛金は安いので時期としてはギリギリのタイミングでした。

月々の保険料の支払いも限度がありますしね、負担にならないことが大事です。

給付日額は世間では￥5,000円か￥10,000円か\15,000という5,000円刻みですが、千円単位でシュミレーションしてもらい月額掛金が￥5,000までに収まる\13,000にしてもらいました。

今後はあと積立金みたいなのを考えないといけないなと思っとります。

みなさんも次の誕生日を迎える迄に再考してみてはいかがでしょうか

上等ビール

山崎まさよしが夜空の下で旨そうに飲んでいたので飲みたくなりました。

きめ細やかで上品なんですが、俺はガーアッ、ブハッといきたいので普通にＤＲＹがいいかな。

以前も２年連続金賞というキャッチに惹かれてサントリーのプレミアムモルツを買いましたが、今回と同じように上品な感じが一緒でした。

たまに飲むのがいいんでしょうね。