一ヶ月

ブラウンズフィールドのデトックスプログラムに参加してから約1ヶ月。
食養を始めて3週間。
毎日お昼はお弁当、お腹がすいたときのために玄米おにぎりをもち会社へ。
私の場合、穀物とその他の割合が7:3で食べるように指導されたので、穀物をたくさんよく噛んで食べてます。
一時期は200回噛んでたので食事時間が1時間以上だったことも　
油も極力使わずウォーターソテー。甘い物が欲しくなったら甘酒。
どうしてもお付き合いのときはシイタケスープと玄米酵素を持参。
理解ある友人たちとはマクロビオティックのお店へ。

成果は確実に出てきています　

まずお肌。
最初にじっかんできたのは顔。洗顔のあと化粧水をすぐ塗らなくても大丈夫なくらいツルツルに　
次に手足。手もハンドクリームを手放せなかったのが存在を忘れ、
足のかかとのガサガサがここ数年ひどかったのが消えてきました。うふ　

今変革中が、全身と下唇。
全身粉ふき芋状態が少しずつ改善、下唇の荒れも改善中。
右膝の裏にある紫のガサガサが消えることが今目標です。

一番うれしいのはかかと　
生殖器をあらわすところなので、
ココが変化しているということは私の病気にもいい影響があるかな　とか期待してしまったり。

少しでも変化が感じられると楽しくって毎日ワクワクしてます◎