一日一食、完食

今は、これで
いいんだ

大好きなものを、
多少はカロリーは
気になるものの…
おいしいと感じて
食べられるから

レストランで、コース
だって一日一食なら
平気になった

この一年、実家に
いたおかげもあり
しっかり訓練されたなぁ

過食やチューイングが
すぐになくなるわけ
ないけど
ゆっくり進歩して
いる自分、えらいぞ

夫との食事

ひとりだといつも
自分の食パンと
キャベツ…
みたいな食事に
なっちゃうけど
夫がいる時間は
一緒にちゃんとした
食事を安心して
食べられるので
嬉しい

お肉もお魚も、
多少お酒も

もちろんスイーツんも

ひとりじゃなくて
私、幸せだわ

食パン

昨日の夜、ホワイト
チョコレートを入れた
食パンを作りました

夜、いい香りで
食べたい誘惑に
おそわれました…

でも、我慢でき
今日の朝食に大事に
きれいにスライスして
おいしくいただきました

しっかり味わえて、
嬉しかったなぁ

久しぶりのマッサージ

気持ちよかった

こういう時間って
大切だよね

今日のブランチ

キャベツ1/2玉
タコ
食パン4枚切り2枚

ちょっと食べ過ぎちゃった
ので、ブランチになりました

今日の目標は、
食事をすること