おはようございます！ 今朝の庭！ 朴の花に似た大山蓮華とアイリス
今朝の気温１２℃、雨上がり、少し腰が痛い？無理せず散歩は４３００歩！明日はいつものメンバー＋αでの呑み会？
その肴を買いに出かけます！最近の傾向として呑み会はめんどくさいと思うようになりました。
８０歳の壁？ 
これは本の題名で幻冬舎新書版、著者は和田秀樹です。先週、朝のテレビでこのテーマで放映されました。
５０歳 健康長寿を実現するために脳に注意 前頭葉の老化が始まる
６０歳 失われるものが多い世代 定年退職 ７０歳 一気に衰えていく世代
８０歳 足や腰が弱り、前頭葉も刺激を受けず心身ともに衰えていく世代
８０歳を超えた人は高齢者ではなく幸齢者と呼ぶべきです
平均寿命－健康寿命＝その差 男 ８１．６－７２．７＝８．９歳 女 ８７．７－７５．４＝１２．３歳
元気だったら自宅で過ごす年数？８０歳での認知症の有病率は３０％以上 要介護率は５０％らしい？
和田先生曰く ストレスを溜めるな 食べたいものを食べなさい 小太りぐらいがいい 血圧・血糖値を気にしない
後悔しない日々 好きな事をし嫌な事はしない 死期が分かったら自宅で過ごし好きな事をしなさい
これは８０歳を過ぎた老人に対してのアドバイスでした！
爺さん、和田先生の言っている事はすべてクリアーしているみたいです？でも、あまり長生きしたくないのですが？
そして死ぬなら、朝起きてこない！爺さん、布団の中で死んでたよ！これが理想の死に方で憧れています！
２０２２－５－２２ 残りの人生をどう生きるかが大切ですよね！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３６１３
