昨日の夕方の山と南の空には三日月が出ておりました！
今朝の体温３５．８°、気温８℃と暖かい！そんな中、４０００歩の散歩でした。
昨日のゲートボール、２時間で３０分×３ゲームでした。平均年齢は８１歳くらい？
この年齢になると進歩よりこれ以上に下手にならない様に努力している？ゲートボールは頭脳派のスポーツです？
自分は次のプレーをどうするのか？それが解らなかったらつまらぬスポーツです！そして、何事もチームのためです！
今日はピンポンの日です！その前にお隣さんをゴルフ場まで送迎をします！お隣さんは今週二度目のゴルフです！
電子レンジ料理！
爺は電子レンジをよく使います！
１合ご飯炊き、インスタントラーメン、野菜（キャベツ・白菜・ニンジン・タマネギ、ジャガイモ、大根、小松菜、ホウレンソウ）、たまご、その他、ごはん、おかず、汁物などを温めています！
食事時、爺にとって絶対になくてはならない調理器具です！
写真の器は１００均で購入した、１合ご飯炊きとラーメンを作ったり、野菜を温めたりする器です！
そんな電子レンジを活用した料理教室を開いている村上祥子の本を女房殿が図書館で借りてきました。
年齢は７８歳、爺のひとつ下、写真で見ると若く見える！料理研究家、管理栄養士、福岡女子大学客員教授！
電子レンジの特典！
料理の技がいらない？ 短時間でできる？ 火を使わない？ 食材の栄養を逃がさない？ 洗い物が少ない？
本の最後に今の心境を伝えております！
７０代、「思ったように人生はいかない」。これまでの人生で十二分に悟ってきました。ですが、７０代は「自分の思い通りに生きていく」年代！好きなことだけする。好きな人とだけつきあう。思ったことをそのまま、短い言葉で「単刀直入」に伝える。波長の合う人とおしゃべりをする時間を大切にしてください。「つい、うっかり」の失敗も増えます。そんなときは「おぬし、ヤキがまわったな」と言って、それでおしまい。言訳なんかしません。と、語っております。
いろいろな電子レンジ料理が紹介されておりますが、爺はマイペースで料理します！
爺が、学んだこと！冷蔵庫の中身を全部取出し、中を水拭き、のちに乾拭きをし、中身を入れなおす！冷蔵庫の掃除です！
それと、物を持ち過ぎない、断捨離でなく好きなものをピックアップ、捨てたくないものもある、と語っております。
最後に大切な事！
爺のこれからの生活、「マイペース」の徹底！何を今更と言われそうですが、もっと、徹底的に「マイペース」を貫きたいと思います！
２０２０－１１－１９ この本、ほやほやの新刊本です！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．３０９０
