北 八ヶ岳 東 金峰山と茅が岳
南 鳳凰三山 西 甲斐駒ヶ岳
今朝も晴れ!但し、夜になって一次雨が降るとの予想となっております。
勝手な考えですがたまには雨も、そして朝には晴れ間が理想です?
中国では砂嵐、韓国では車の排ガスで環境が悪化しているとの報道。
当地は最近雨がない、乾燥状態が続いております。ここでひと雨降れば人間も森も畑も動物も喜ぶのでは?
今朝は1℃、いつも通り５０００歩の散歩、今日はいろいろな整理を実施する予定です?
えごま油?(荏胡麻油) 
シソ科の一年草 青紫蘇と同種の変種、その種子から絞った油がえごま油です。
必須脂肪酸であるαリノレン酸はダイエットや長寿に効果があるらしい?
と、ＮＨＫのためしてガッテンで放映されたそうです。仲間と女房殿が申しておりました。
そこであと２ｋｇダイエット目標の爺も早速買いました！
内容量 １４６ｇ 原産国 韓国 １本５００円 小さじ一杯 約４ｇを一日１回飲用します！
朝飯の時に飲みますが少しごま油の香り、そんなに気にせず食せました！
この１週間、女房殿に家事をお任せ、体重が少し心配でしたが昨日は６４ｋｇと変化なし！
ひと安心、６３ｋｇ以下の維持が目標！えごま油だけに頼らず塩分控えめ、アルコールも？
番組で一番効果のあるのはアザラシ油らしい？但し、これは取り寄せは難しいですよね！
２０１８－１１－２８ 当分のあいだ一人暮らし！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２３７３
