昨日の夕方の山
今日は二十四節気の「小雪」です。そろそろ山に雪が積もるころです!
今日の山は雪の様です?今朝の気温６℃と暖かい!
でも、朝の散歩は厚手の手袋と小さなマフラーを着用しました。
今日は午前中はピンポン、午後は女房殿を迎えに韮崎駅まで行きます。
実は、明日からの３連休を利用して２泊３日の予定でお孫ちゃんが一人で武川に来ます。
今回はおかあちゃんとおとうちゃんは別行動だそうです。果たしてどうなりますか今から楽しみです!
今月の診察結果?
２０日、月１回の病院の日です。体重、血圧、血液検査、先生との問診が検診内容です。
結果 体重６４kg 血圧１２７/７０ 血糖値１２０ ＨｂＡ1ｃ６．３ と大きな変化はありませんでした。
今回は初めての女医さん（研修医？）
先生曰く、健康管理の基本は食事、運動、節制だそうです！
爺は塩分取り過ぎ注意と生野菜をたべている！運動は朝夕の散歩・ピンポン・ゲートボールなど！
酒は焼酎を毎晩呑んでいる？
先生曰く、それなりに注意はしてますね？しいて申すならアルコールを控えめに、体重をあと２ｋｇ減らしなさい！
爺は素直にハイと引き下がりました！が、若い女医さん、太り気味！人に減量を進めるならご自身も！
塩分控えめ、焼酎は２５度２５０ｍｌから２００ｍｌへ、更に１８０ｍｌと減少化が進んでおります？
これからの爺の目標は、体重６３ｋｇ以下の継続と週１日の休肝日を設けることです！
来年の３月までに達成したいと考えております？
２０１８－１１－２２ テレビ・新聞はすべてゴーン問題です！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．２３６７
