梅雨明け・・・

九州地方は梅雨明け宣言がでました。

これから本格的に夏がやってきます。

チームマイナス　７　も着々と？・・・進んでいます。

一週間を過ぎたところで、中間報告・・・体重－1㌔

食事制限はほとんどやってない。朝、夕のウォーキングだけ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング風景

　　　　　　　　　　　　　こんな田んぼ道を毎日歩いています。

もともと急激に増えた体重なのでまぁ３㌔位は簡単に落ちそううなきがするが・・・

あとは、やっぱり食事制限かなぁ・・・？

あまり食べないダイエットは好きではないし、どうせ続かない。。。

取敢えず、気持ち少なめ・・・は控えて控えて・・・で２週目はいきまーす

公言したぞーーーー

がんばろう

 

あっ、今日から超ー美味しい焼肉店　てん がリニューアルオープン　

30％オフは魅力的　ご近所の皆さんこぞっておこし下さい

私はお客ではなく、マスターに頼まれたので裏方にてお手伝いする事になりました

う～ん微妙だけど・・・ちょうどよかった

がんばろう

 

 

 

 

 

 

7月！

7月になりました。

一年が始まる時に今年の目標等立ててますか？

仕事に置いては、鬼の部長から年間目標なるものを無理やり提出させられる。

簡単に出来そうな事を書いて出すと、もっと目標を高くと、やり直しさせられる。

少しはったりでも大きく立てると部長は喜ぶ。

去年より売り上げ10パーセントアップ・・・・厳しい状況の中でありえまへん。。

部下の接客レベルをアップ・・・・なかなか言う事聞いてくれまへん。。

自分自身の教養を高める為の勉強をする。・・・読書（ビジネス本）見ただけでそう簡単に教養が身につきまへん。。。

7月になると、毎年焦る

半年経って、現状は？・・・・残り半年でどれ位追い込みがきくか！！

ここでもう一度目標の建て直しを行う。



7キロの減量も目標に追加し、一年の折り返しをする。

なので、7月は焦る。。焦る。。暑いし。。

楽しいウォーキング

毎朝のウォーキングは、今のところ続いている。

起きる時の2～3分位が辛いだけ。

この2～3分だけ乗り越えれば後はらくちん

朝のすがすがしい空気を吸いながら緑を楽しみながら歩く・・歩く

すれ違う人と挨拶を交わす

歩きながら色んなことを考える。

今日一日の予定。

ちょっと困った問題事。

抱えている悩み。心配事。

おいしい空気を吸いながらきれいな景色を眺めると自然とエネルギーが湧いてくる。

悩みなんてちっぽけな事に思えてくる。

そしたらあっという間に家路に戻る。

４０分位のコースだが頭がシャキっとして今日も気合入れて頑張るぞ！という気持ちになる。

そしてふくらはぎが筋肉痛で少し痛い他はとっても体調がいい

なーんだウォーキングっていいことばっかり

何で早く始めなかったんだろう

後は私の余分な脂肪がとれてくれればいう事ないけれど・・・？