歯が痛い。。。

１９日辺りから歯が痛い。。。

なんか歯茎が腫れているヤバイなぁ～。

ＷＢＣ　韓国日本戦を歯を喰いしばって応援したからか。。。

２０日は、久しぶりにママバレー仲間と会。

歯の痛みをこらえて参加したが、アルコールのせいか楽しく騒いでいると

痛みがなくなり、ガンガン食べる＆飲む

で、翌日・・・めちゃくちゃ痛い

が、仕事だった為歯医者には行けずじまい。

で、その後の食事がこんな感じ

でもこのままだと痩せるかなぁ～

昨日から取り敢えず歯茎の腫れにとＣＭでやっている

薬用『生葉』という歯磨き粉で磨いたらなんか今日はだいぶんいいぞ～

歯医者行かなくてもいいかなぁ～




３月２２日（日）

朝食　なし
昼食　アイスコーヒー1杯 / コーヒー1杯 / 焼肉(カルビ)0.25人前 / ウィンナーソーセージ1本 / ごはん(白米)1杯 / キムチ1人前

※今日は娘のミニバスケ六年生のお別れ食事会
　近くのウエストで焼肉食べ放題だったのに、食べれなかった～

夕食　オクラ納豆0.5人前 / 冷奴1人前 / ごはん(白米)1杯 / 青汁1杯

摂取総カロリー： 963Kcal


３月２１日（土）

朝食　コーヒー1杯 / バナナ1本
昼食　ごはん(白米)1杯 / チヂミ0.5枚 / スクランブルエッグ1人前 /
夕食　 味噌汁1杯 茶碗蒸し1個 / ごはん(白米)1杯 / 冷やしトマト1人前 / サバの塩焼き0.25人前

摂取カロリー： 1274Kcal


３月２０日（金）

朝食　バナナ1本
昼食　飲むヨーグルト1杯
夕食　焼きとり(つくねタレ)1人前 / 焼きとり(ももタレ)1人前 / 豚肉バラ1本 /
豆腐サラダ0.25人前 / 山芋鉄板0.5人前 / 焼きおにぎり1個 / 海老の塩焼き / ウィンナーソーセージ/ 生ビール(中ジョッキ)3杯 / チュウハイ2杯/ ブランデー1杯 / スナック菓子ー0.5

※え～っとこんなもんやったかな？スー？突っ込んでくれ
　ちょっと飲みすぎやっちゅのぉ～・・・ハズカシ
　でも大丈夫これくらいじゃ酔っ払いません

摂取カロリー： 2128Kcal


３月１９日（木）

朝食　トースト(6枚切)1枚 / コーヒー1杯
昼食 　かけうどん1人前
夕食　チゲ鍋1人前 (スープと豆腐と白菜のみ）

摂取カロリー： 1040Kcal