2019、8、08 朝トレ

今日の　朝トレ
久し振りの朝トレに　身体がなまってしまうので朝早く
小野アルプスへ出かける　2時間30分ほど歩く　　8046歩
熱中症にならないように　休憩　水分補給を多めに取った
9時過ぎると　さすがに暑くなりますた　　10時50分帰宅する