外出自粛

午前に約１時間の散歩
午後も約１時間の散歩
今日はトータルで１５０００歩
歩きました
左膝にサポーターしましたが
びっこして歩きました
どうしたら膝の痛み治るかな～～

紅葉を愛でに

今日は山友が紅葉を観に
行こうと誘ってくれたので
行って来ました
４人で宍粟の東山の駐車場
の紅葉が最盛期で　最高でした
駐車場だけで山には登りませんでした
左膝が相変わらず調子が悪いです

食糧の買い出し

今日は食糧の買い出しへ
自転車で行き１店舗目
立寄るつもりはなかったが
寄ってみて１品買って
目的の店で買い物し
店内を見ていたら前の店で
買った同じ物が半額になっていた
ガックリだ
夕食は娘が作って持って来てくれた
有難うさん

歩いて買い出し

チョコットだけの買い出し
歩いて行って来ました
往復８０００歩でした
夕方散歩に出かけ
トータルで１３５００歩
になりました
朝は寒いけど昼間は暑いです
朝ストーブに火を点けて
サツマイモを焼いて食べたら
美味かったよ

食糧の買い出し

チョコットだけの
食糧の買い出しへ
自転車で行って来ました
最近朝寒いので手袋をし
て行っています
午後は１時間ほど散歩に
６０００歩　ほど歩き
汗をかきました