雨で休養

今日は　雨で休養日になりました
のんびりと　コタツの中でテレビ　ちちんぷいぷいを見ています

2019、1、30 昼トレ

今日の　昼トレ
午前中は　内科病院へ　血糖値の薬を貰いに
昼から　久し振り（10日）小野アルプスへトレッキングに行ってきました
久し振りの山歩きで少し疲れた　20人位の人に出会いました
今日の行程　距離5,9Km　時間2：20H　消費カロリー1156Kカロリー

整形外科病院へ

今日は　甲南病院へ右腕のリハビリに歩いて行って来た
先生から　痛い時は無理してリハビリしなくてもいいと
痛みが軽減してから本格的に施術していこうかと言われた
よって　次回の予約は一週間後にしてくれた
きょうの歩行行程　距離８,８７Km　時間1：43H　平均消費カロリー445カロリー
山と違い　平坦のため　距離は歩いたが　消費カロリーが少ない

右腕リハビリ

今日は　朝からリハビリへ
最近朝トレに行ってないので　歩きで病院へ行って来た
往復6,08Km　時間1：20H　でした
昼食後　パソコンを2：00間くらいさわっていたが動きが悪く
故障と思いデンキ屋にみてもらいにと思って
そうこうしていると横で嫁さんがマウスが悪いのではと
マウスを取り替え操作してみると　バッチリ動くのではありませんか
やったで　神様や　よかった　よかった　感謝　感謝

大坂なおみ 世界ＮＯ１

大坂なおみ　女子テニス界　世界ランキング1位
凄いことをやりました　おじいさんも　涙流していましたね
たいしたもんだ