仕事の話ですが、
緊張がひどくてずっと悩んでます。
体や声が震えて、震えが強すぎてしゃべれなくなっちゃうんです
自分は緊張してる実感がないのですが、
勝手にドキドキして震え始めます。
だいたい30秒くらいしかもちません
だから早口でしゃべりきろうとするのですが、
なかなか30秒じゃ収まらなくて、
だから、震えてどうしようもなくなったら
ちょっと待ってくださいって言ってしばらく呼吸を整えます
みんなの心配そうな目がありがたくもあり、悲しくもあり。
今日も発表する時間になり、やっぱり30秒で終わるボリュームでもなく、
思いきって、「わたし、緊張してしゃべれなくなっちゃうんですよねー」
と、いまさら分かり切ってることを言おうか悩んだけど、
だからなんだっていうのか。代ってもらうのも変だし。
自分にいろいろと言い聞かせてみたり、言い聞かせる言葉を書いて読んだり。
でも!今日は言えたんです。休まず!
ちょっと危ういときもあったけど、声が出ました!
いっぱいいっぱいだったけど、最後まで言えました。
すっごくうれし~
克服の兆しかっ!
緊張がひどくてずっと悩んでます。
体や声が震えて、震えが強すぎてしゃべれなくなっちゃうんです
自分は緊張してる実感がないのですが、
勝手にドキドキして震え始めます。
だいたい30秒くらいしかもちません
だから早口でしゃべりきろうとするのですが、
なかなか30秒じゃ収まらなくて、
だから、震えてどうしようもなくなったら
ちょっと待ってくださいって言ってしばらく呼吸を整えます
みんなの心配そうな目がありがたくもあり、悲しくもあり。
今日も発表する時間になり、やっぱり30秒で終わるボリュームでもなく、
思いきって、「わたし、緊張してしゃべれなくなっちゃうんですよねー」
と、いまさら分かり切ってることを言おうか悩んだけど、
だからなんだっていうのか。代ってもらうのも変だし。
自分にいろいろと言い聞かせてみたり、言い聞かせる言葉を書いて読んだり。
でも!今日は言えたんです。休まず!
ちょっと危ういときもあったけど、声が出ました!
いっぱいいっぱいだったけど、最後まで言えました。
すっごくうれし~
克服の兆しかっ!