タイムリーに寝ると、
睡眠が短くて済む。
タイミング悪いと、
だらだら寝る。
夜眠いと思った時にすぐ眠ると、
3時間睡眠でだいぶ長持ちする。
すぐ眠れる眠気のタイミングが来るまで活動して、
来たらパタッと眠る。
睡眠時間のトータルの長さよりタイミング大事やな
と、個人的な経験値として実感。
睡眠が短くて済む。
タイミング悪いと、
だらだら寝る。
夜眠いと思った時にすぐ眠ると、
3時間睡眠でだいぶ長持ちする。
すぐ眠れる眠気のタイミングが来るまで活動して、
来たらパタッと眠る。
睡眠時間のトータルの長さよりタイミング大事やな
と、個人的な経験値として実感。