お盆休み中の実感…。

タイムリーに寝ると、

睡眠が短くて済む。

タイミング悪いと、

だらだら寝る。

夜眠いと思った時にすぐ眠ると、

３時間睡眠でだいぶ長持ちする。

すぐ眠れる眠気のタイミングが来るまで活動して、

来たらパタッと眠る。

睡眠時間のトータルの長さよりタイミング大事やな

と、個人的な経験値として実感。