先日北海道から帰っていた長男も再び戻り、24時間自由な私
煮物を作っても二日は有り、洗濯物も少ない
毎日1～2時間の散歩は欠かさないようにしているが、座っていることが多いこの頃
家事に仕事にと全てに忙しかった若い頃
やせ気味だったあの頃は夏になると食欲も無くなりいつも夏痩
丸々と太った同僚は食欲がなくなる事は無く、夏でも太ると言っていた
忙しさとは無縁になり、太り気味となった現在。夏でも美味しい
当然油断するとすぐ体重はプラスに
先日、近くに可愛いお店が出来たので、チョットお昼をご近所さんと・・・
食後のデザート（普通のケーキの倍以上の大きさ！思わずデカと声）とアイスコーヒー
数日後、お腹周りキツイなー・・・。恐る恐る乗った体重計、＋2キロ
そこで、この頃テレビで良く見る〇〇シード（水に入れると膨らむ）
100ｇ 980円 一日大匙一杯位を水やジュース・ヨーグルトに入れ食前に
3日から13日まで約10日間試してみた
1日目 胃が初めての異物に、何これって感じ
2日目もちょっと違和感・・・。でも3日目からはそれも無くなり
無くなる直前にはつまんだお腹周り、チョット脂肪が落ちた感じ
そして今朝、恐る恐る体重計に・・・。
－2キロ！
昼食後にコーヒーとお菓子 そして果物を食べていたのが
あまり食べたくなく、どちらかになったのも大きかったのかな
さて〇〇シードは無くなったけど、あと2キロ落としたい私
この調子でいけるかな～（クリスマス・お正月）食べる機会が多いので心配・・・
でも人生初のダイエットは一応成功 
（アルコールは駄目ですよ。念の為）
散歩コースの一つ 市場池公園の池には今年もユリカモメが来ていました
冬の花 山茶花にほっこり
