スピードは

スピードスケートの中継を見ました。
百分の一秒を争う競技なので、スタ
ートダッシュがとても大切ですねえ。
失敗して転倒する選手もいましたあ。
スピードを出すために大切なのは、
スタート時に低い姿勢、腰を落とし
ている。ミニバスの練習でも参考に
してほしいと思いまする。腰が高い
膝が伸びていると、ふんばり、バネ
が利かないのでスピードや切り替え
がうまくいかないんだよねえ。それ
から見習ってほしいのが手の振りで
すねえ。手を振ることにより、足の
運びや身体のバランスが良くなるの
で安定感も増します。アップの時の
カリオカステップも手を振ることに
よりリズミカルな動きが出来るんだ
よねえ。上半身と下半身の動きがチ
グハグな団員も結構多かったりする。
膝を曲げての運動は、太ももがプル
プルくるし、きついのでなかなか、
きちんと出来る団員は少ないんだけ
ど、コーチのお話よりは、オリンピ
ック選手のプレーが何よりのお手本
と思うので、よーく見て、まねして
ちょーだいッ。
ｂｙ　阿部寛
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